我們不是沒有意志力,只不過偶爾節食失敗戀情出軌。《輕鬆駕馭意志力》

2012 / 10 / 03
第444期

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本週頭條書訊 >

  • 透過他的人生,來認識史上最特殊的一個世紀。謹此紀念,霍布斯邦(1917-2012) ,趣味橫生的時光。

  • 他的生命長度幾乎等同於「恐怖的」二十世紀。他是個一生都在大學裡教書的歷史學家,卻又在英國共產黨裡維持了半世紀的黨員身分。霍布斯邦眼睛沒有壞掉、頭殼也沒有壞掉。在他的歷史作品裡,表現出最敏銳的觀察能力,也表現出第一流的理性分析風格。他不是個被熱情沖昏頭的叛逆者,可是如此冷靜細膩思考的人,怎麼可能依憑自我意志決定當了五十年的共產黨員?霍布斯邦其人因而顯現為巨大、稀奇的矛盾衝突。這是一個平凡的人生,但不只是「他的」人生,而是一個趣味橫生的「二十世紀」人生。
  • 名為「正向思考」的新興宗教即將誕生!未來,你連悲傷的權利都會被剝奪!

  • 樂觀本來是一種健康的態度。但近年來由於各類勵志叢書、演講、企業文化的風行,正向思考成為一種新興宗教。熱切的信徒都在自我審查,強迫自己排除負面的念頭。更嚴重的問題是,勵志書不勸人擔心社會經濟現況,反而鼓勵大家去實現物質渴望……《我在底層的生活》作者最新力作!
  • 「這是一本『我』的書,一本描寫我如何抗拒我自己觀念的書。」

  • 「我如果不寫作,我就什麼都不是。然而我卻在別處,而不在我寫作的地方。我比我所寫的東西更有價值。」從《戀人絮語》的愛情哲思,到《哀悼日記》對母親的無盡思念,這一次,羅蘭•巴特回頭剖析自己,自己詮釋自己的生命;作品,感覺,思索。
  • 有錢人的超速罰單,是「罰款」,還是「付費」?《錢買不到的東西》人文延伸閱讀,加購75折!

  • 所謂的「道德」要保護的,到底是什麼?當我們在爭論什麼應該是「錢買不到的東西」,我們在討論道德跟市場這條線該怎麼畫的時候、討論什麼是被市場排擠掉的非市場價值的時候,是否也不經意的將本來應該屬於道德控管的範疇,以過於簡單的方式歸咎於市場理論?我們怎麼知道自己堅持的、所謂無價的美好,其實只是某種非理性的主觀判斷?
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[ 看23分類新書 ]
  本週選書 》

蒙曼說隋:隋煬帝楊廣

作者:蒙曼
出版社:麥田

推薦理由:
中國歷史上爭議最大的皇帝之一──隋煬帝,他是否真如世人所知無德無才?「百家講壇」最具人氣的蒙曼老師,以史為鑑,推翻眾人對隋煬帝的既定印象,重新審視隋煬帝的真實面貌。第一本完整描述隋煬帝建設、攘外、開拓疆土的真實史蹟!


不說謊,我們活不下去!

作者:伊安.萊斯禮
出版社:漫遊者文化

推薦理由:
你以為說謊是人格的嚴重瑕疵嗎?但說謊其實是人類演化的動力。你以為說謊的人心智有重大缺憾嗎?其實他們過得更安定和諧。說謊是天生的,誠實則要學習;認識說謊,你才能真正認識你自己!


文明的呼喚:尋找兩岸和平之路

作者:吳介民、吳叡人、汪宏倫、范雲、徐斯儉、陳明通、曾國祥、葉浩
出版社:左岸文化

推薦理由:
「和平對話」是晚近兩岸關係發展的新主軸。隨著ECFA的簽訂以及文化交流的密集展開,有關和平共存與相互理解的論調,已迅速地在兩岸社會中流傳開來。收集在本書的所有論文,大體上即是在「歷史」、「情感」、「制度」與「公民」這四大軸向上,進行相互詰問與交錯論證,但求增進兩岸學界對於和平之共同基礎及其障礙的理解範圍。


不得立法侵犯

作者:安東尼.路易士
出版社:商周出版

推薦理由:
「蘇利文訴紐約時報案」是一場法治與政治的嚴重衝突,甚至對紐約時報的存續造成莫大威脅。它同時危及媒體對重大社會議題的報導自由,以及人民知的權利。有關這個重要的歷史事件「蘇利文訴紐約時報案」,包括在此案之前的法制體系,以及最高法院歷史性的改判故事始末,透過普立茲獎得主安東尼.路易士娓娓道來,甚具可讀性。

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  暢銷書排行榜 》
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錢買不到的東西:金錢與正義的攻防 輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 思考的藝術:52 個非受迫性思考錯誤 世界第一好懂的哲學課:一口氣讀懂15本哲學經典名著 正義:一場思辨之旅
人文科普新書排行榜
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  TOP新書 》

作者:王丹
出版社:時報出版
出版日期:2012 / 10 / 01

王丹回憶錄:從六四到流亡

王丹是典型的在八○年代理想主義氛圍中成長的中國青年。民運一代很少人像他一樣,一直堅持著推動中國民主運動,並且如此堅信知識的力量
──張鐵志。

在過去四十多年的人生歷程中,我經歷過中國七○年代末的巨大轉折、八○年代理想主義的高昂;我參與過八九民運這樣驚天地、泣鬼神的壯舉,我也在二十幾歲就承受了黑牢的煎熬;我見識過人生的險惡,我也體會過生活的溫暖;我在中國成長,在美國完成學業,在台灣工作;我是政治反對派,我也是一個文學愛好者和創作者,我更是一個感情豐富的人。我將要講述的這所有經歷,都見證了一個人,一個時代,一個國家。
--王丹

本書為六四民運領袖王丹的第一本個人完整回憶錄。由王丹親自執筆,藉由回顧他從小到大的日記,爬梳他人生中的每一個轉折。本書開頭即從王丹的童年成長經驗談起,以及中學時加入共青團,享受中國八○年代改革開放時期的美好時光;而他在高中時因為受到一本書的影響,使得他對共產黨忠貞的信仰產生強烈質疑,以至於之後思想轉向,成為北大校園中民主思潮的宣傳者,後來更成為八九學運的帶頭者之一,他的人生也因此有了巨大的變化。

王丹在本書中除了批露自身成長與心路歷程外,也試圖以呈現其個人記憶全像來完成其身為「六四」重要成員所應負的歷史責任──還原他個人所知所為的部分歷史面貌;他並以此審視角度來書寫「六四」及因「六四」入獄獲釋後,他為了民主運動再度入獄,及之後流亡美國十年的完整歷程。透過本書,王丹想傳達的就是他這樣一個人,在一個國家中,所見證經歷的一個時代。 【more】

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  編輯手札 》

我們不是沒有意志力,只不過偶爾節食失敗戀情出軌。
文╱瑪塞林

我一向不相信勵志書,總覺得如果相信成功就會成功,那全世界的人早就都心想事成、天下太平。所以當初看到這個書名《輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課》,文案還寫著意志力像肌肉一樣可以鍛鍊,看起來就像典型的勵志書,好像大家都該買一本保平安但能實際拿來發揮作用的卻沒有幾人,直到某天因為無法戒斷零食而被同事嘲笑沒有意志力的同時,順手拿起書來翻了幾頁,然後我就一路看了下去。

我試過幾次節食卻總是半途而廢、我立志持續運動,也老因為加班而中斷、我想戒掉壞脾氣,卻經常在話說出口後才意識到自己的語言會傷人。我始終認定,自己不是個意志力堅強的傢伙。而那些意志堅定的人必定是人格天生剛強勇敢,堅不可摧,所以一但明白自己註定不是那樣的人,就可用盡各種藉口告訴自己,我本來就不是個意志力強的人,所以我就算做了xxxx也是理所當然。然後就掉進一再失控的無限迴圈裡。

但《輕鬆駕馭意志力》顯然就是要打破這個觀念,它告訴我們,要有鐵一般的意志其實不難,你甚至不用等到下輩子重新投胎,你只需要管好腦袋中的前額葉皮質就得了。每個人腦中都有前額葉皮質,它分別掌控「我要去做」、「我不去做」、「我真正想做」這三種力量。

它有多重要,有個駭人聽聞的案例,美國鐵路工人蓋吉,本來性格沉穩,受人敬重,連他的家庭醫師都說他擁有鋼鐵般的意志與身軀。直到他因為一場意外而被鐵棒刺穿腦袋,傷了前額葉皮質區,數個月後他的身體復原了,性格卻丕變,不但放浪形骸,也總是在想了許多計畫後但又快速放棄。可怕的是,當你處於酒醉、或是睡眠不足的情況時,就可能出現這種類似腦傷而無法自制的症狀。

告訴你更可怕的事,意志力是有限的,無論是要控制脾氣、節制消費,還是要拒絕美食誘惑,意志力都來自同一種力量,因此每當我們在某處成功發揮自制力,對於其他事物的意志力就會顯得更薄弱。也就是說,在學校的期末考期間,學生們除了死命讀書之外,似乎對別的事情全都失去了自制力。他們比平常菸抽得更兇,並從健康的沙拉吧投向薯條的懷抱。他們比較容易情緒失控,腳踏車的車禍也比平日更多,他們不洗澡、不刮鬍子,甚至連飯後都不刷牙。

在自制力研究中,最可怕的發現就是,二十四小時沒吸菸的癮君子,狂吃冰淇淋的機率大增。最令人不安的就是,正在努力節食的人,背著另一半外遇的機率會比一般更高。難道我們的意志力就這麼多,一但力量耗盡,面對其他誘惑便無招架之力。事實上,意志力會在早上達到顛峰,之後每下愈況,如果你試圖同時控制自己太多事,可能會把自己累得半死,在這種情況下挑戰失敗,絕不代表你不夠堅強,這不過是人類意志力的特性罷了。

有些人會問,即使沒有意志力又如何?何必為此苦惱、甚至是為此學習,反正大不了雙手一攤,船到橋頭自然直,人生不就是該順從己願,讓自己快樂就好。我絕不否認這個說法,沒意志力也沒什麼大不了,頂多就是有可能減肥無效、感情出軌、無法專心、或者是因為控制不了脾氣而傷害身邊的人。

當然,如果你覺得現在的生活就是自己最舒服的狀態,那大可不必去改變些什麼,但倘若你曾因無法控制意志力而錯過些什麼或失去什麼,那就打開書,Do it!你會發現原來在很多事件裡,我們都不是被動者,而有充分選擇權,絕對可以決定自己想要或不要的是什麼,只是我們從未找到正確的方法努力過。 ...more

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人人看新聞不讀新聞的年代

壹傳媒推出蘋果動新聞,動畫模擬新聞現場,腥羶暴力穿透視網膜直逼大腦,再度挑戰眾人神經底線。

社會能承受多少屍體與裸體,答案可能會令你驚訝。

現今世上,人人都愛「看」新聞,而不再「讀」新聞。若暫時不論道德,動新聞的出現,不僅關乎單家傳媒的新聞風格,仍跟媒體搏收視率有關,跟廣告業績有關;其實,根本跟媒體產業的未來發展有關。媒體還能怎麼走下去,新聞還能如何呈現,也許該更大膽問,究竟還需不需要專業新聞媒體。

網路出現後,新聞媒體面臨空前挑戰。網路瓦解了主流媒體對新聞的壟斷與操控,不但新聞詮釋權交付閱聽人手中,更讓市民也當記者,報導自己的新聞。

依賴文字的平面媒體早已兵敗如山倒。需要養最多人、印刷成本最高的報紙紛現財務危機,美國論壇報集團申請破產保護,紐約時報出售股權,華盛頓郵報宣布關閉一堆駐外單位,地方性報紙幾乎死光,全國性報紙則不斷併購、變賣資產、大幅裁員以求短暫自保。香港的黎智英與澳洲的梅鐸(Rupert Murdoch)都是媒體奇人,全球媒體一片不景氣,唯有他們的傳媒集團一枝獨秀,其共通點便是旗下媒體專爆名人八卦,追求聳動標題。即使如此,梅鐸日前仍公開聲討網路搜尋引擎如Google,批其為新聞盜竊者,不付一毛錢便把他們辛苦生產的新聞免費放上網路。

這就是新聞媒體的最大困境,閱聽大眾不再付費,資訊成為一種免費產品,每個人都期待一個滑鼠按鍵的免錢動作就能知曉天下事。

以往,新聞媒體算是一種大型「公共機構」(Institution),負責生產並管理訊息,就像學校老師代表了知識的傳播者與守門員,記者與編輯原本是新聞的傳播者與守門員,當閱聽人對一件事感到好奇,他倚賴媒體的記者與編輯為他追逐來源、整理資訊,甚至觀點分析;他信任媒體,就像他信任小學教師一樣。然而,就像我們長大之後,有機會聽聞其他說法,往往發現老師並不一定是對的,網路雖然也是媒體,卻更像是校門外的花花世界,那間更大的學校,資訊宛如野花自由生長,呼吸新鮮資訊的大眾得以自我教育,自行學習判斷。你我之間也能直接交換資訊,根本無需任何機構的經手或認可。

但是,網路卻不是唯一令專業媒體垂死掙扎的致命殺手。其實在電視新聞開始流行SNG現場直播時,新聞媒體就只剩下「目擊證人」這點功能了。

今日的新聞世界,畫面是一切。

年過四十的人類可能不明白社會如何走到這一步。然而,對一個出生時已經有手機、網路與電玩的孩子來說,透過畫面來認識世界卻自然不過。對他們來說,即使是音樂也該配上畫面作成音樂錄影帶,所以他們能「看」音樂。

在這裡,看見的已不是傳統媒體與新媒體的對決,更是一個人類敘述文化的斷代。我們的年代變成一個個畫面,文字成了提示卡,點綴其中。周遭逐漸剩下語言,不再有語文。語言重溝通,語文重表達。溝通,只要彼此懂得意思即可,就像一個不懂中文的老外進了上海飯館,靠著簡單字彙和按圖索驥的菜單,也能跟服務生溝通,點他想吃的素菜蒸餃,但如果他想要表達他對素菜蒸餃的思考,他就必須組合單字,織出完整文本。

昔日人們總是以為文字才能生產思想,但是,習慣畫面、少用語文的新生代可能會說,影像也能製造學說,只要你懂得使用影像思考,用畫面敘說,震撼不會少於文字力量。

蘋果動新聞不過洞悉了現代人想要「看見」的欲望,滿足他們喜歡「看見」的習慣。

法國人類學大師李維-史陀(Claude Levi-Strauss)過世的那週,人人感傷大師的消失代表了一個舊世紀的結束。的確,在這個年代,已不可能出現傳統定義的大師,除非他懂得用攝錄機,還要下對一個驚人標題,網民才會點閱他的思想。 【more】

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.《第三人【博客來獨家精裝版】》, 胡晴舫, 麥田,
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