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作者：Janet(謝怡芬)
出版社：捷徑文化
出版日期：2013 / 05 / 08
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村上春樹
為了強健大腦鍛鍊身體學習法
小說家希望透過跑步達成的目標
村上透過「跑步」面對自己的身體，可說是一種窮究真理的學習型態。
對於跑步的想法、每一刻的身體變化，對此的感受等，都詳細地記錄在《關於跑步，我說的其實是……》這本書中；他的跑步方式相當克己，堪稱「馬拉松修行」。
此外，他一面觀察自己的個性和身體的特性，一面鍛鍊自己的模樣，充滿了用來長期持續一件事（包含跑馬拉松和寫小說的方法在內）的啟發。
聽說村上是從一九八二年秋天，成為專職作家之後不久開始跑步。若是過著從早到晚坐在書桌前面的生活，容易體力衰退、體重增加，而且會抽太多菸。這麼一來，恐怕無益健康，為了維持體力、不讓體重上升，村上開始跑步。
從此之後的二十多年來，村上幾乎每天跑十公里。他會固定參加全程馬拉松等運動會，有時候會跑完一百公里的超級馬拉松之後，再挑戰鐵人三項。
為何他對跑步堅持到這種地步呢？
因為要掛起小說家這面招牌，必須這麼做。村上說：因為作品並不像是不斷湧出的泉水，會源源不絕地自然產生。
若不拿著鑿子埋頭苦幹地鑿開岩盤，深入挖掘，就無法抵達創作的水源。為了寫小說，必須耗費大量體力，付出時間和勞力。
其實寫小說是在做苦工，必須進行像在岩盤鑿洞的辛苦作業。
在我的認知裡，寫長篇小說基本上等於是在做苦工。寫文章本身要耗費大量腦力，但寫好一本完整的書反而接近在做苦工。當然，寫書不必抬起重物、快速奔跑，或者跳很高，所以許多世人光看外表，會覺得作家的工作是在書房裡花腦力的靜態工作。只要力氣足以拿起咖啡杯，應該就能寫小說。然而若是實際從事看看就會知道，寫小說不是那麼輕鬆的工作。首先要坐在書桌前面，精神像雷射光束一樣集中於一點，發揮想像力無中生有，產生故事，挑選一個個精準的用語，使所有劇情發展一直維持在正確的位置—這種作業長期需要遠遠超乎一般人想像的大量能量。
我也認為，一般人認為耗費腦力的工作，其實也要仰仗身體。
認為花腦力的工作和體力無關，這是忽視身體的想法，無論是學習或工作，都不是只靠「腦力」在進行。有耐力的人動腦就會發揮耐性，瞬間爆發力強的人就能以速度感處理工作。那不只是取決於先天的資質，透過訓練養成習慣也會改變。因為和身體性能的密切關係是無法分割的。
一旦身體的感覺覺醒，變得敏銳，用來產生創意的基礎就會活化，容易進入積極進取的態勢。
村上二十多年來，也透過「長跑」這種自我鍛鍊，「透過訓練練就了足以往下挖掘深洞的肌力」。
正因為處理不健康的東西，所以才要維持身體健康
小說家會給人一種作息不健康的印象。夜夜笙歌，紙醉金迷，在複雜糾葛的人際關係之中翻滾，發現人生的陰暗面，才能描寫出靈魂的吶喊。也有許多人認為，這種太宰治的作家形象正是文學家。當然，小說家當中也有人喜歡運動，下工夫維持健康也是理所當然的事，但一般人還是會先入為主地認為，小說家的作息不健康。
村上也說：寫小說是在面對「人本質之中的毒素」，也是非處理這種毒素不可、超級不健康的工作。
不過，如果希望長久地以寫小說為業，就必須建立自己的免疫系統，足以對抗這種體內的毒素才行。
為了邁向架構更大的創作，必須強化基礎體力，增強體力，透過每天的訓練養成強健的肌力和堅韌的意志力，將自己塑造成能夠持續性地適應體內毒素，這即是村上的型態。
為了處理小說這個不健康的東西，人必須越健康越好。
其中有一個源自於根深柢固的想法的轉換點。
「為了處理真正不健康的東西，人必須越健康越好」「不健全的靈魂也需要健全的身體」「健康的東西和不健康的東西絕對不是處於極端的位置」。
應該也有人能在不健康的情境中，不受毒害地寫小說，但我認為，起碼自己要有健全的身體，否則無法持續寫有強力訴求的小說。
對於村上而言，小說是這樣的事物，跑馬拉松是為了寫小說所不可或缺的。如同對於愛因斯坦而言，小提琴和研究互補，兩者有異曲同工之妙。...more >> |
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