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作者:呂紹達 出版社:蘋果屋 出版日期:2010 / 12 / 02 | 【 史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」) 】 博客來導讀 > 一條毛巾,就能讓你瘦! 明星陳美鳳說:「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動!」 ★本書4大特點: 1.【七個篇章 輕鬆打造你全方位瘦身計畫】—精研瘦身毛巾操技法,局部肥胖一一擊破。本書共有七大章節,分為知識篇、準備篇、實做篇、進階篇、問答及加值飲食篇。從專業知識檢視自己身材,不論是全身享瘦、局部消脂,簡單一套毛巾操全都鍛鍊到!每個操式皆有清楚的文字說明,真人圖解,針對運動時最常碰到NG動作及重點提醒。特別標示出每個動作可消耗的卡路里,讓你輕鬆算著做,身材自然變窈窕。你想要消除可惡的虎背熊腰、大肚腩、水桶腰、蝴蝶袖嗎?只要每天10分鐘毛巾操,體驗最驚人的甩肉速度。Let's try!。 2.【一條毛巾 助你迅速燃脂 7天見效】—隨時刺激淋巴系統,有效燃脂7天見效。 本書作者擁有豐富臨床經驗及專業的醫療背景。至今幫助超過10萬人重拾健康、恢復體態。呂紹達醫師利用毛巾操類似物理治療的懸吊系統,具有拉扯、阻力作用發揮在伸展操上,不需特別場地,只要利用零碎時間,就能輕鬆幫助身體肌肉群和韌帶伸展,增加關節活動度,堪稱最適合懶人的最佳運動!持續做7天就能明顯感受身型小一號。 more |
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活動現場 》【即將截止】2010三采暢銷書展, TOP100任選3本75折 |
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