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2010 / 11 / 04
第82期

本報訂閱份數
108953
總訂閱份數
1839941

編輯 / 辛喬

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本週頭條書訊 >

 
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  本週選書 》

生命CEO:讓人生曲線永遠上升

作者:約翰.史崔勒基
出版社:時報出版

推薦理由:
全球暢銷書《生命咖啡館》作者 勵志新作!面對人生,我們有兩種選擇:一種是先寫下自己想演的劇本,然後創造出能達成這個目標的人生;不然就只能演著別人的角色,度過一個遠比自己期望的結局更為遜色的人生。


天天好心情:巴曲花精情緒密碼

作者:許心華
出版社:博思智庫

推薦理由:
知道嗎?花精療法對家醫科、精神科、牙科,甚至是中醫科,都有極佳的輔助療效!花精的作用並非對抗疾病,或壓抑個人負面的特質,而是促進與生俱有的自我療癒的潛力!近數十年來,在歐美各國已普遍的將正統巴曲花精療法,應用於精神情緒疾病之輔助療法上。


100%健康的十大祕密

作者:派崔克.赫福特
出版社:晴天出版社

推薦理由:
研究「為何生病」的科學已經過時,未來醫學研究的是人「為何健康」!不妨想像我們生來便擁有一個健康儲蓄帳戶,裡面存有一定金額,然而這些存款會慢慢隨著我們的飲食、坐息、情緒,逐漸從健康儲蓄帳戶流失。現在,你知道你的「健康存款」還剩下多少嗎?


向殘酷的仁慈說再見:一位加護病房醫師的善終宣言

作者:陳秀丹
出版社:三采

推薦理由:
你一定不知道他有多痛,才以為強留住他是一種愛……最真實的醫療現場、最震撼的生命故事!每段生命都有終點,當你也即將面臨這一天時,你是否願意終日躺在病床上,無論你有沒有意識、痛不痛苦,都要被強迫灌食、、插管、抽痰、擦屁股……?

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  暢銷書排行榜 》

心理勵志類 >

01.祕密
02.人生不設限:我那好得不像話的生命體驗
03.天啟密碼
04.還想遇到我嗎:鄧惠文陪你走過愛的深沉與寂寞
05.惡魔交涉術:讓人無法拒絕的黑暗智慧

[ 心理勵志類暢銷書 ]

心理勵志類 >

06.6頂思考帽:增進思考成效的6種魔法
07.不抱怨的關係
08.讓天賦自由
09.寂寞收據
10.死前會後悔的25件事:1000個臨終病患告訴你人生什麼最重要

[ 心理勵志類暢銷書 ]

醫療保健類 >

01.救命飲食:越營養,越危險(全新增訂版)
02.女中醫才知道的青春祕方:調養女人一生六大關鍵時期
03.張秀勤刮痧常見病對症圖典(隨書附贈贈品:刮痧板)
04.人體使用手冊
05.癌症不是病

[ 醫療保健類暢銷書 ]

宗教哲學類 >

01.靈界的譯者 2 跨越生與死的40個人生問答
02.成就的祕訣:金剛經
03.靈界的譯者:從學生靈媒到棒球女主審的通靈之路
04.你是幸運的
05.通行靈界的科學家:史威登堡獻給世人最偉大的禮物

[宗教哲學類暢銷書 ]

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  TOP新書 》

作者:莎拉.蘇珊卡
出版社:大塊文化
出版日期:2010 / 11 / 01

生活不用大:美好生活的關鍵,從來不在於錢夠不夠多,房子夠不夠大

博客來導讀 >

你是否曾經想過:「為什麼生活不能全由自己掌握?」或者常自問:「有成就的人生,真的比較好嗎?」現代人的生活忙錄不已,但通常都是被不是真正迫切、也不是自己真正想要的工作和責任所佔據。然而,許多人誤將生活的不適意歸咎於住家空間不夠寬敞、家用物品不夠好,下班後無法喘息,於是追逐更大的房子,買更多、更好的東西……(特別是在媒體、建商、商業鉅子、藝人一味歌詠豪宅人生的推波助瀾之下)。

其實,你家屋子的問題,確實就是你生活的問題,但關鍵絕不在「不夠大」。你覺得居住空間侷促,是因為堆藏了太多東西,障礙住活動空間;隔間太多,框限了視野。生活也一樣,忙亂不是因為時間不夠,而是我們排進太多事情,攬了太多的責任,以為這樣才有本事、有成就;把生活切割得太零碎,疲於轉換身分與心情。可是真正要緊的事情,尤其是實現自己心中的夢想,反而擠不進行事曆。

本書作者是一位傑出的建築師,改造過無數房子,擅長將有限的空間轉化成啟發性無限的住屋,連帶地讓屋主的生活呈現新面貌。她根據多年的專業經驗,建構了「房子不用大」的建築概念與設計手法,進而延伸出「生活不用大」的思維與實行步驟,協助我們將生活「翻修」得小而美、小而優,進而創造實現夢想的時間與空間。

你的生活跟你所住的房子很像。房子裡你喜歡和討厭的東西都有;有你經常使用的空間,也有心血來潮才會臨幸的角落;有經常需要保養的區塊,也有不予理會卻能數十年不壞的部分。若時間和財力許可,幾乎所有人都會翻修房子。最理想的狀況是,房子所有的缺點都會依照我們的喜好改善,且有足夠空間存放我們最寶貝的物品。

真正的關鍵是:不管居家還是過日子,我們都想要「自在」。對此,我們通常的做法是修正自己察覺到、並判定為問題根源的事物,例如空間不足、時間不夠。但有些問題出在質而不在量,因此不容易看到,也較難確認、描述與解決。倘若我們不了解自在感從何而來,就無法提升自在的程度。比方說,每天下班回到家,你總會覺得煩,因為你得先穿過一堆雜七雜八的東西。問題不在雜物堆,而是進門的動線不良——必須「穿過」雜物堆,才能進到屋裡。

生活也一樣。我們常以為問題出在工作、老闆、保母或者另一半,試著調整,卻發現一波剛平,一波又起,自在生活遙遙無期。原因在於,事情和我們所想的不一樣。就像確認問題出在進門動線不良的過程,解決問題時,我們得先了解問題為何發生。我們需要大幅調整看事情的角度,而以建築設計為例,頗能幫助我們了解改變是怎麼一回事。...more

 
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  編輯手札 》

「刮痧」可以疏通經脈氣血,治病、保健同時做到!
文/辛喬

小時候只要中暑,媽媽就會拿著瓷湯匙幫我們刮痧,刮出紅通通的痧之後,會讓我們喝一杯溫熱水,叫我們去小睡一下,通常一覺睡醒,身體的不適也跟著消失,這就是刮痧神奇的地方。

「刮痧」其實是一種古老的中醫療法,透過皮膚的刺激,直接刮拭相關的經脈,間接的調整氣血、經絡,並透過出痧宣洩體內毒素的方法,調動人體自癒力來治療疾病,因為不用針藥、操作簡便、療效迅速,是居家保健的良方。

刮痧很簡單,只需要準備一塊刮痧板和適量的潤滑劑,便可進行基本刮拭。以前的人較常用湯勺與銅板等做為刮痧用具,但這些簡單用具並不一定能刮出顯著的效果,建議使用刮痧板,不但能使刮拭刺激到位,還能增加刮痧的舒適感。刮痧之前,仍應該瞭解刮痧的一些基本原則與注意事項,這樣才能進行有效、安全的刮痧。 

刮痧時應注意:
1.刮痧時應避風和注意保暖──刮痧時皮膚汗孔會處於張開狀況,遇風寒時,邪氣容易入侵,不
                但影響療效,甚至引發新的疾病。
2.每次只治療一種病症──大面積的出痧,容易傷及體內正氣,需刮拭多個經絡穴位時,可交替
                                                   選用,每次選刮3~4個部位,刮拭的時間不可過長。
3.不可只追求出痧──刮痧只要刮至皮膚汗孔清晰可見即可有療效,不要為了追求出痧而過分
            刮拭,不僅消耗正氣,也會造成皮膚組織的傷害。
4.刮痧後要喝一杯水──刮痧後喝1杯溫開水,可補充水分、促進新陳代謝、加速代謝產物排出。
5.刮痧後3小時方可洗浴──刮痧後要等皮膚毛孔閉合後,才可洗澡,以免風寒入侵。

這本《張秀勤刮痧常見病對症圖典(隨書附贈贈品:刮痧板)》作者張秀勤教授被譽為中國第一刮痧專家,經過多年的臨床實驗和潛心研究,融入新的醫學理論,將刮痧細化為診測健康、預防保建、治療常見疾病、養顏美容等四個體系,創新出「全息刮痧法」。針對頭、面、手足、脊椎等部位進行簡單的刮拭,就能診測全身健康,提前發現潛在的病理變化。本書全書彩圖圖解,並以真實照片示範手法,150種刮痧方法,不但可改善50種常見疾病,而透過痧象與陽性反應的資訊,我們還可以妥善運用刮痧來治療與預防其他疾病。

想體會刮痧療法的奧妙?這本《張秀勤刮痧常見病對症圖典》將是最佳的選擇!

內圖預覽:

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.《張秀勤刮痧常見病對症圖典(隨書附贈贈品:刮痧板)》, 張秀勤, 西北國際,
.《刮痧美容》, 張秀勤, 萬里機構,
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  活動現場 》
◎【直探心靈,踏上英雄之旅】2010心靈工坊全書系,特惠75折起!



◎【截止通知】夢想,持續上演!2010天下文化全書系,特惠5折起!

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