¤£¥á©U§£¡A¤£¦¬©U§£¡A¦V¡u¤ßÆF©U§£¡v»¡¤£¡I¡m©U§£¨®ªk«h¡n

2011 / 02 / 10
第95期

本報訂閱份數
109568
總訂閱份數
1858350

編輯 /寶妹

本期要目 》
  ‥ 取消 / 訂閱電子報 ‥
  出版線上 》

本週頭條書訊 >

  ▲ Go Top
[ 看23分類新書 ]
  本週選書 》

最後的擁抱:來自資深安寧護士、撫慰病患和家屬的溫暖叮嚀

作者:瑪姬.克拉蘭&派翠西亞.克莉
出版社:野人

推薦理由:
對於不久人世的患者來說,什麼才是最重要的?三十多年安寧療護經驗的資深安寧護士,藉由六十則真實臨床故事,告訴你如何給彼此最後的擁抱……


東方比利:活出生命的驚嘆號

作者:東方比利Dongfang Billy/著、黃芝婷Cecilia Chiam/撰稿
出版社:原水

推薦理由:
當癌症第二次再來時,我沒有被打敗,我誠實地、勇敢的面對它,吃正確的飲食、持續做對的運動、調整作息、改正心態、堅定信仰,終於一步步走向健康。


療傷的對話

作者:南絲.格爾馬丁
出版社:商周出版

推薦理由:
你是否有過想要安慰別人卻不知道說些什麼才好的窘境?本書提供一些指導方針,幫你架起溝通的橋樑,讓你更容易表達出自己的關切。


(圖解)深呼吸:正確呼吸90%的疾病可以得到緩解!

作者:龍村修
出版社:方舟文化

推薦理由:
使用正確的呼吸方法,至少90%的疾病可以得到緩解!肩頸僵硬、頭痛、抽筋、便秘、心煩、焦慮、失眠、腦缺氧、循環不暢,皮膚狀況不佳、自律神經失調都可得到改善!

▲ Go Top
[ 看其他排行榜 ]
  暢銷書排行榜 》

心理勵志類 >

01.祕密
02.深夜加油站遇見蘇格拉底
03.人生不設限:我那好得不像話的生命體驗
04.垃圾車法則:不丟垃圾,不收垃圾,全心專注,成功快樂!
05.這樣思考,人生就不一樣──早知道該多好的思考整理術

[ 心理勵志類暢銷書 ]

心理勵志類 >

06.做自己與別人生命中的天使
07.向殘酷的仁慈說再見:一位加護病房醫師的善終宣言
08.誰在操縱你的選擇:為什麼我選的常常不是我要的?
09.生死謎藏:善終,和大家想的不一樣
10.改變的力量:決定你一生的11個關鍵字

[ 心理勵志類暢銷書 ]

醫療保健類 >

01.算病:算出體質,量身訂作養生方案
02.拉筋瑜伽物語:從來沒學過瑜伽,一樣可以輕鬆上手!(隨書附贈30分鐘DVD)
03.每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法
04.神奇的肝膽排石法
05.代謝力大作戰 :吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人(隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD)

[ 醫療保健類暢銷書 ]

宗教哲學類 >

01.熱愛和平的世界公民
02.成就的祕訣:金剛經
03.MBA女巫帶你開通能量(1書+1DVD):七堂神奇的脈輪課
04.當和尚遇到鑽石(增訂版):一個佛學博士如何在商場中實踐佛法
05.靈界的譯者 2 跨越生與死的40個人生問答

[宗教哲學類暢銷書 ]

▲ Go Top
  TOP新書 》

作者:丹.米爾曼
出版社:心靈工坊
出版日期:2011 / 01 / 27

鹿智者的心靈法則

博客來導讀 >

        「妳是誰?」

  「暗夜裡的一道月光;年輕如朝露,年老如地球。萬物在我之內,我亦在萬物之內。你我之間的唯一不同,是我活在神靈的擁抱中,而你,才剛開始甦醒。旅者,我要和你分享的是鍊金術的祕密。」

  「妳是說,將鉛變成黃金?」

  「我所說的鍊金術可以將你生活中較低下的元素,如恐懼、困惑、憂慮和困難,轉化成黃金般的自由、清明、寧靜和喜悅。心靈法則,就是我要和你分享的祕密。」

  「妳可以多談談這些法則嗎?」

  「心靈法則指向宇宙內在的規律和智慧,就和星球的運行般恆常,這些法則應用於存在的每一個層面。它們可以引導你通過生命裡的淺灘和暗礁,就像天上的星星及地面的羅盤,引導古代航海家航行在正確的航道上一樣。依循這些法則的人不單獲得物質上的成功,也得到自我實現的滿足與成就感;而忽視或抗拒心靈法則的人,則會遇到引發他們甦醒的事件,有朝一日,他們將從更高的領悟中尋到平靜與安寧。」

         雖然我還沒親身感受到這些法則的衝擊,但當我踏出小屋,看到一片從未見過的清澈大池塘就在不遠的前方,我知道,某件不尋常的事已悄然進行中。 ...more

 

▲ Go Top
  編輯手札 》

不丟垃圾,不收垃圾,向「心靈垃圾」說不!《垃圾車法則》
文/辛喬

朋友Lu說了件神奇的事,過年期間開車南下探親的她,發生了小小車禍,因是對方違規追撞,也願意負擔車子維修費,她也就和善的接受對方的道歉,雙方就和平和解。沒想到去親戚家探訪時,才發現原來追撞她的是親戚家的鄰居,更巧的是這鄰居居然是她一位重要客戶的親戚,而這位客戶也恰好回鄉探親。Lu說:沒想到是世界這麼小,還好年前看了《垃圾車法則》,不然對新年期間觸霉頭的車禍,她一定饒不了對方,爭執之下後果一定不堪設想。

垃圾車法則書中提到:「生活並不是一連串不相干的事件,它是不斷的流動的。你和別人的一段互動如何結束,將影響你如何回應下一個人。你如何對待一個人,會影響下一個人,而那個人會把能量寄續傳遞給他遇到的人。當你原諒別人犯下的錯誤,就會啟動一波好的循環;當你用言語和行為懲罰他們,便會啟動一波不良的循環。」朋友Lu的事,就是最好的證明。每一天,我們都可以選擇原諒別人的方式,當別人真心誠意的道歉、表現悔恨之意,且想要有所補償時,我們是有機會展現寬容與寬恕,讓自己向心靈垃圾揮手說再見。

情緒是很難掌控的一環,也是最容易製造垃圾的事端,有時我們會為了一點芝麻綠豆的小事,陷在負向情緒中,將小事當成是天大的威脅,劍拔?張。如果我們受苦難,認為自己可以任意行事,為所欲為,往別人身上傾倒垃圾,即使我們自己有權放縱自己,但我們願意給家人、朋友、同事和陌生人,以他們認為正當的理由,往我們身上倒垃圾嗎?

當你的痛苦大到難以忍受,你很容易合理化自己不良的行為,希望別人忽視你的不良行為,但卻無法控制他們的反應,正如你不一定能接受所有人都拿個人的悲劇作為不良行為的藉口。每個人對於接收別人多少的垃圾都有一定的門檻,不管你有多麼悲慘與痛苦,遲早會受夠你的不良行為。

正向領導書中提到:「負向激發者耗損別人良好感覺和熱情。他們削弱別人的力量,讓人元氣大傷。負向激發者喜歡批評、缺乏彈性、自私自利且難以信賴。」讓垃圾車開走並不難,只要我們把注意力集中在生活中美好的一面,時時感恩、滿懷信心、慈悲待人、愛人如己,以及和別人分享樂觀心態,就會發散並且接收到善意的能量,便會生活在感恩循環。但是如果只看到壞的一面、對人不耐煩,滿懷忌妒、經常抱怨、說人是非、沉溺在悲傷的情緒之中,那就是在培植和餵養負向能量,陷入垃圾循環。

當我們因為別人一時的過錯而嚴厲地責備他們,所表現出來的就是在別人身上倒垃圾,而自己做的習慣與決定也容易使自己變成垃圾車。傾吐是有幫助的,但倒垃圾卻是毫無助益,我們應該多分享生活中有意義的事,不要往別人身上倒垃圾。路西法效應書中提到惡行漸進的影響:「務必遏阻一些小罪和小錯,例如欺騙、說謊、說長道短、散播謠言、案說代種族或者性別歧視的笑話、揶揄和霸凌。它們可能成為嚴重惡行的星星之火。」

面對真正的垃圾車,可能還是感到十分艱鉅難以執行,因為垃圾車來來去去,心中難免會被掀起波瀾,但只要學習如何祝福垃圾車,並且繞過他們繼續走自己的路,繼續關注於生活中的重要事情,就越容易將他們拋諸腦後。避免使自己與別人成為垃圾車最好的方式便是補捉別人表現最好的當下,給予真誠的讚美,給他們能量去做對的事,愛與關注,會促使自己與周遭所有人改變。

每一次讓垃圾車開走,就更能掌控自己的生活,每一次停止往別人身上倒垃圾,就能一點一滴改變周遭生活與世界。

「向垃圾車說不!」宣言
我不收生活中的垃圾。
當我看到垃圾車,我不收垃圾。
我只是微笑、揮揮手、祝福它們。
然後繼續往前走。
而且,我不丟垃圾給別人。
我不是垃圾車!
從現在起,我不收垃圾。

 

相關閱讀 >

.《垃圾車法則:不丟垃圾,不收垃圾,全心專注,成功快樂!》, 大衛.波萊, 大塊文化,
▲ Go Top
  活動現場 》
▲ Go Top
與客服人員聯絡取消/訂閱電子報到博客來首頁回本期要目
Tel:(02)27821100•Fax:(02)27856789
本電子報著作權均屬「博客來網路書店」或授權博客來使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉貼或節錄。