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 【心靈養生】顛覆傳統治療，完全逆轉，效果比其他飲食法好三倍！
10萬人見證，親身體驗，最輕鬆、最有效的甩病求生指南。
不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥，
一次解決糖尿病和肥胖問題！
多花冤枉錢事小，弄錯了方法、掏空了荷包又丟了命可就慘到爆！
本書公開醫學證明最容易做到而且最有效的甩病飲食術，
讓你在降血糖、降膽固醇、減重瘦身、促進新陳代謝、
從頭到腳變健康的同時，還能餐餐吃好的！ | |
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| TOP新書 》 |
|  作者：冷曉梅
出版社：蘋果屋
出版日期：2011 / 04 / 14
 | 【 現在開始，別再吃錯！最權威的專家告訴你：拒絕「老」與「病」上身的餐桌飲食 】 博客來導讀 > 活得長，更要活得健康！
如果「長壽」卻終日與病榻為伍，那可真是「活受罪」！
其實，只要吃對「最天然的食物」，
就能輕鬆擁有健康的「樂齡」生活！ 本書從「飲食」下手，由最權威的醫師告訴你：「什麼才是餐桌上最好的良藥！」導正恐怖的錯誤飲食觀念，讓你「不要死於無知」！ 隨著醫學進步，現代人多半很長壽，但是，如果長壽卻不健康，甚至終日必須進出醫院、與病床為伍，那其實是很可怕的事情！究竟該如何拒絕「老」與「病」上身？本書從「建立觀念」出發、「吃對食物」下手，由專業醫師告訴你正確的抗老醫學新知，並針對身體機能老化常見症狀推薦適合食用的天然食材、食譜，提供飲食保養法則，讓你有效防老、抗病，輕鬆邁向健康的樂齡生活！
本書6大焦點
1. 10大正確與10大錯誤飲食觀念，讓你「不要死於無知」！
水多喝就好嗎？年紀大了不能吃雞蛋？食用油該怎麼煮才對？
…本書重建你的飲食觀，讓你吃對了，自然就健康！
2. 15種恐怖老化現象與疾病，成因與防治完全剖析！
從白頭髮、老花眼、更年期，到白內障、糖尿病、風濕、老人痴
呆症，清楚說明症狀、發生原因，並提醒你應該注意的日常保養
與預防要點！
3. 49種天然美味食材，成份與功效大解密！
蝦皮、芝麻醬可治骨質疏鬆？甘藷、花生能強固泌尿系統？……針對老化症狀與疾病，精選49種天然食材，深入淺出介紹營養成分、保健功效，並提醒選購要領、提供食用指南，讓你 懂得買對、吃得正確！
4. 87道養生抗病食譜，三步驟料理作法大公開！
用對的材料、對的方法、做出有益個人身體狀況的料理，簡易三步驟，搭配專家叮嚀提醒，每天都能輕鬆享用美味又健康的餐桌飲食！
5. 80條抗老餐桌飲食法則與實用保健資訊，專家出馬對症指導！
每一種老化現象或疾病，都有對應的「餐桌飲食法則」，並提供適用保健小撇步、實用小偏方、健康小常識等專欄，讓你全方位防老抗病！
6. 10大病症族群膳食宜忌指南，醫學中心營養師專業指點！
重點速看！低油．高膽固醇．高血脂．脂肪肝．低普林．低鈉．糖尿病．高鈣．限鈣．缺鐵性貧血──10種日常飲食需要控制的病症族群，究竟應該怎麼吃？專家指導，幫你有效防病、控病！ |
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| 編輯手札 》 |
| 拒絕，是為了活下去所做的決定。《漢娜的抉擇》
 文╱Psyche (本書編輯)
感冒久未痊癒，光是吃藥這件事，就讓人心情低落……就在吃了感冒藥昏昏欲睡的此時，我開始看手邊的稿子，恰好是漢娜的故事。
我對漢娜的第一個印象是：她是個粉紅色的小女孩。原文書的封面上，就是以漢娜本人的照片為主視覺，這張照片看起來像是在聖誕節時與妹妹的合照，她笑得很開心、粉紅色的衣服襯得她的笑容很粉嫩，總之，我沒辦法將她的笑容和她的經歷連結起來──剛出生沒多久就被診斷發展遲緩、四歲急性骨髓白血病發作、十三歲因治療白血病而脆弱的心臟開始發出抗議的哀鳴……不知道能不能為十四歲的生日蛋糕吹許願蠟燭……
此時，我心想：我光吃這一個月的感冒藥、一天吃三次、一次吃五顆，就心情鬱悶；但是漢娜狀況好時早上吃七顆、午餐二顆、晚上五顆，最高紀錄是一天吃超過三十顆的藥……這個數字可能有點嚇人，但最可怕的是──每天吃──這小女孩，究竟是用多大的毅力走過來的？
更不用說，在十三歲時，因為化療受損的心臟，必須選擇移植一途。當漢娜發現若移植後，有可能因身體排斥而必須終身吃藥時，她決定拒絕移植，不管裝節律器能活多久，只為爭取自己的快樂人生。
看到這裡，我想，這是個任性的孩子嗎？
但若看完整本書，你會發現，漢娜只是忠於自己，為了更好的自己而努力。這可以從漢娜的幾點堅持看出來，例如：為了固定身上的藥袋，必須長期黏一些膠帶在她身上，也因此常造成黏貼部分的疼痛，後來，她開始要求護士只能「貼一點點」。「只貼一點點」對護士來說不是什麼困難的事，但是對漢娜來說，這點堅持可以讓她的疼痛大幅減輕。又好比，為了讓慘白的醫院生活抹上色彩，她和媽媽不顧護士的反對也要塗上指甲油，具護理經驗的媽媽認為這是可行的作法，何況，這會讓女兒更有力量面對病魔……
病魔給漢娜的不是絕境，而是選項，是選擇痛苦的治療、亦或是堅強的面對自己的人生。大人無法選擇的兩難，對漢娜來說完全不是問題，她只想好好的活在這個世界，她說：
不管怎麼樣，關於移植我要說的是，人在生病時，會學著思考事情，因為你多的是時間。我知道萬一心臟惡化，可能會愈來愈疲倦、呼吸急促、躺在床上。這些都是心臟罷工時會發生的現象。但我不可能不經過一番博鬥就倒在地上，我從來不曾這麼想過，因為要是我這麼想，我就不會做任何努力，不是嗎？我自己做出最適合自己的決定。我知道爸媽也很高興我這麼做。無論我決定怎麼做，他們都支持我，這就是我要回家的理由。
漢娜的遭遇足以讓我們重新認識生命，這是孩子不放棄的天性。
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