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2011 / 07 / 14
第117期

本報訂閱份數
110231
總訂閱份數
1876518

編輯 / 辛喬

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  本週選書 》

從頭到腳健身法(附贈DVD)

作者:曲黎敏
出版社:源樺

推薦理由:
易筋經明經絡.五禽戲意氣隨.六字訣調臟腑.八段錦平陰陽,從傳統健身法找健康,將健康掌握在自己手中。曲老師親傳4套功法.解決現代人的文明病,從傳統功法找健康,現代養生簡易速效指南!


關於保健食品你應該知道的事

作者:布萊恩.克雷門
出版社:商周出版

推薦理由:
市面上的健康食品琳瑯滿目,消費者要怎樣挑選出最符合需要的呢?本書教你看懂產品標示,認清每日營養需求,以及如何選用植物性健康食品。這是任何人選購健康食品或營養劑前,一定要看的觀念指南!


心靈減重班:永久控制體重的21堂心靈課程

作者:瑪麗安娜.威廉森
出版社:三采

推薦理由:
心靈的負擔消除了,體重自然就輕了!你的體重,跟你的心靈狀態有關,透過心靈療癒的過程,可以幫你減重,真正的不復胖,是心靈健康之後自然的結果。


眼球視覺鍛鍊法

作者:內藤貴雄
出版社:晨星

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讓頭腦回轉提升10倍的影像訓練!能同時鍛鍊「眼睛」和「腦」,最適用於「提升頭腦運轉速度」、「預防癡呆」、「提升眼睛的功能」!只要用看的就能讓頭腦迅速活性化!

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  暢銷書排行榜 》

心理勵志類 >

01.非常關係
02.人生不設限:我那好得不像話的生命體驗
03.The Power力量
04.不思考的練習
05.影響力:讓人乖乖聽話的說服術

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心理勵志類 >

06.行動的力量:21,心想事成的密碼
07.祕密
08.小心,別讓思考抄捷徑!
09.為什麼你沒看見大猩猩?:教你擺脫六大錯覺的操縱
10.30年的準備,只為你

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醫療保健類 >

01.57健康同學會:為健康把關的57堂課
02.吃對營養,享瘦健康:德國方法醫師的代謝平衡密碼
03.史上最有效 拉筋毛巾操:最權威的醫師教你不痠不痛、不老不胖(附贈「40分鐘 特效拉筋毛巾操 教學DVD」)
04.恐怖的食品添加物
05.每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法

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宗教哲學類 >

01.漫畫金剛經:安頓心的力量
02.這樣拜才有錢
03.人海慈航:怎樣知道有觀世音菩薩
04.小和尚開課了:49個修復心靈的小領悟
05.聞盡:呼喚心內的觀音

[宗教哲學類暢銷書 ]

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  TOP新書 》

作者:張秀勤
出版社:源樺
出版日期:2011 / 07 / 12



買《張秀勤刮痧精粹》即贈送【砭石刮痧板】乙份,數量有限,送完為止。

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砭石功效:疏通經絡,改善微循環,清熱排毒。

用砭石梳子梳頭或板刃刮頭,可促進毛髮生長,使髮質轉好、變黑,有活血通陽、安神益智、醒腦健腦之效。

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博客來導讀 >

小小一塊刮痧板,刮出健康人生/中醫刮痧專家 張秀勤

刮痧療法—這枝中國醫學的奇葩,因其易於操作,效果顯著,自古就被大眾廣為使用。在回歸自然,推崇中醫養生保健的今天,刮痧更成為人們學習和推崇的焦點。

我自1991年運用刮痧治療自身頑疾,親身感受到立竿見影的效果後,深感中國醫學的奇妙,即開始瞭解刮痧療法深厚的醫學底蘊,術業專攻,潛心研究,探索刮痧的奧祕,挖掘刮痧的潛力,並開拓新方向,將生物全息理論,成功地運用到刮痧療法中。

今天的刮痧技法,經多代人承先啟後的努力,得到長足的發展,已經面貌一新:既汲取古老刮痧術的精華,又結合現代醫學理論,根深葉茂。

小小一塊刮痧板,在肌膚上輕重舒緩、簡單地一刮,調動的是人體皮肉、筋骨的活力,激發的是肌體自身的抗病能力和調節能力,為人們趕走病痛,帶來健康和美麗,且毫無副作用,因此,才成為最受歡迎、非常適合家庭保健的中醫技法。

多年來,我運用中西醫學理論,指導刮痧實踐,廣泛應用於保健、診斷、美容、治療等多方領域,積累豐富的成功經驗。為方便工作繁忙的上班族,也為沒有醫學基礎知識的朋友,學習應用刮痧療法,本書刪繁就簡,彙集上述各領域中的精粹。

您可根據自身需求,按圖索驥,隨時進行自我刮痧診斷,找出「亞健康」的部位,有針對性地保健、居家美容,還可為自己和家人解一時之需,療自身之疾。無須花費過多時間,哪怕只是將此書隨手翻閱,都可學會一招半式,讓全家人受益。

感謝北京電視臺《快樂健身一籮筐》節目,長達46集連續拍攝、播出張秀勤「全息刮痧健身法」,讓更多民眾,有機會面對面地學習「全息經絡刮痧法」,使千家萬戶受益。

 
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  編輯手札 》

聽小和尚說佛經小故事,讓你得到小小的生活的領悟、大大的心靈感動!
文╱辛喬

佛教典籍中有許多流傳千年的寓言故事,這些蘊含著人生哲理的小故事,通俗易懂,不但容易啟迪人心,也隱含著人生無窮的真諦。《小和尚的白粥館》的戒嗔小和尚,除了自己愛說一些身邊小事外,也愛聽師父們說佛經裡的故事。一直想向大家推薦這些故事的他,從諸多佛教典籍中摘錄和改編出一些故事,加上一些原義的解釋與個人的理解,便有了這本《小和尚開課了》佛經故事集。

《小和尚開課了》書中49個小故事,戒嗔小和尚所敘述的並非佛經原文,也非白話直譯,而是用比較現代的方式去改編成最通俗、最平實的故事。小編特別喜歡出自《大莊嚴論經》的第23個故事〈本質 破產的稱伽拔吒〉,故事內容大致上是說古代印度有個名叫稱伽拔吒的年輕人,家境非常富裕,喜好結交朋友,父親去逝後,不善經營家業的他,偌大家業很快就衰敗了。以前很喜歡找他吃喝玩樂的親朋好友,不但不再上門找他,怕稱伽拔吒向他們借錢,還會遠遠避開他。稱伽拔吒非常失望與難過,他決定改變自己,變賣了最後家產,遠走大秦國去闖蕩。上路時,沒有朋友來送別,因為他已經沒有朋友了,這一去便是三十年。

一年,外地來了幾個人,他們買了很大一片土地重金修建了一棟豪宅,其奢華的程度是本地從來沒有過的,眾人急忙打聽,才知道稱伽拔吒近期要衣錦榮歸。當初避開稱伽拔吒的親友紛紛自豪的誇耀當年曾與稱伽拔吒打過交道。稱伽拔吒回來的那一天,道路兩旁人山人海擠滿了群眾,稱伽拔吒隊伍很長,上面裝滿了來自大秦國的貨物,他走在隊伍的最前面,但已經很少人可以認出他來了。因為當年清秀的少年郎,如今已是白髮蒼蒼、身材發福的老年人。

這一路上 不停有人問這老人稱伽拔吒在哪裡?稱伽拔吒便不停指著隊伍後面說:在後面呢。人們找了半天,最後還是把疑點集中在稱伽拔吒身上,稱伽拔吒則是淡淡的說:「其實我的回答並沒有錯,我身上沒有帶現金、沒有信用卡,你們想要迎接的不是這個一窮二白的稱伽拔吒,而是我身後承載貴重物品的馬車,上面才是你們真正希望膜拜與結交的東西。」

不從人的本質去看事物怎能得出最中肯的評價呢?小故事大道理,小小的故事當中,總能探尋到生命的本質,獲得一種心領神會的體悟。同樣一句話,聽者不同就會產生不同的感受,有些故事會讓你淡而暖心,有些故事則讓你受益終身,而最平淡的日子裡往往蘊藏最多道理。

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