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|  作者：安德烈莫瑞茲
出版社：原水
出版日期：2011 / 08 / 12
 | 【 神奇的心寬體瘦法 】 博客來導讀 > 暢銷書《神奇的肝膽排石法》作者安德烈莫瑞茲系列代表作之一
停止節食和激烈運動，開始真正的生活！ 肥胖會導致糖尿病、心血管疾病、甚至癌症等嚴重慢性病，但我們何須因為肥胖而用節食、藥物、手術來虐待自己？有時只需要做到最簡單的事，你就能自然減重！
大多數人認為，只要減輕體重，一切就能海闊天空，但本書告訴你，要先放寬心，才是成功瘦身、恢復健康的關鍵。
從現在開始，停止計算卡路里，停止折磨人的激烈運動，丟掉副作用一籮筐的減肥藥及遠離嚇人的手術，透過身體的淨化、正確的營養、改變生活方式及心靈的療癒，就能自然地減去多餘的體重，並能永遠維持良好的健康及身材。
簡單做，自然瘦
．將每一口食物咀嚼完全才吞下，不僅有助於紓解壓力，還能因此
減掉多餘的體重。
．飲食時先吃生食再吃熟食，可讓消化過程更順利。只吃生食不吃
熟食，會降低你的消化力，導致食物在腸道間發酵及腐敗，產生
毒素並讓你發胖。
．進行肝臟和膽囊淨化，可強化你的消化能力，減少廢棄物堆積在
腸內，因而自然減重。
．遠離人工色素、添加物、防腐劑，因為為了保護你不受毒害，身
體會製造多餘的脂肪以包裹這些物質。 ．丟掉過去的創傷，別讓恐懼、憤怒、羞愧、憂心等負面情緒累積
並占據你的身體。
．每天10點上床睡覺，睡滿6至8小時，能讓體內管理食慾及新陳代
謝的荷爾蒙處於完美的平衡狀態，讓你自動減重。
．最佳運動時間在早上6點至10點，每次持續三十分鐘要休息兩分鐘
，選擇快走、慢跑、騎自行車等運動。 |
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| 編輯手札 》 |
| 鄉親呀！吃藥是要「治病」而不是「致病」，聽聽專業的藥師怎麼說∼《白袍藥師的黑心履歷》
 文╱辛喬 最近有個令人注目的葡萄糖胺液廣告，主角是位很知名的阿伯，非常賣力的在跳舞，由於廣告不斷的強力播放，看著阿伯活力的演出，連老媽都很心動的想買來試試。還好小編已經看過《白袍藥師的黑心履歷》，將書中「破解廣告術語的第８課：加色素和防腐劑的葡萄糖胺，你敢喝嗎？」的內容告訴老媽，只見老媽搖搖頭的說：「色素、防腐劑不好啦！」就這樣打消了她衝動購買的念頭。
近年大家的健康意識抬頭，保健養生也大行其道，但是對「用藥」這事，卻常常缺乏警覺。你知道俗稱「血汗醫院」的大醫院也會發錯藥？黑心的診所要你自費吃傷身特效藥？無良藥局賣你吃了不會死、卻一點也沒用的黑心保養品？這本《白袍藥師的黑心履歷》作者從大學藥學系畢業後，當過2年地區醫院、4年醫學中心、幾個月診所和2年連鎖藥局的藥師，這之中的經歷讓他大感「藥師生涯本是夢，黑心賺錢不可長久」於出了這本《白袍藥師的黑心履歷》，希望讓大家買藥、用藥更有保障。
作者詼諧、有趣的告白，有時會讓人忘了這醫藥黑幕所帶來的沉重，但驚爆的內幕也使人見識到了醫院、診所、連鎖藥局為人所不知的一面。診所醫師說「等一下去打一針就好」、「等一下去吊一筒就好」，真的打一針就好，不打可以嗎？「一顆100元的自費特效藥」真的好的比較快嗎？平平都是退燒，藥連鎖藥局原來是這樣賺呀！「用藥」安全不可不知，吃藥是要「治病」而不是「致病」，自己的健康自己顧，讓《白袍藥師的黑心履歷》告訴你看病吃藥前不看會後悔的52堂課。
推薦內文試閱：
．黑心診所的第3課：恐怖喔！你敢讓小朋友吃磨粉藥嗎？＞＞＞
．黑心診所的第9課：黑心減肥門診，給妳吃的是什麼藥！＞＞＞ ．黑心診所的第2課：分裝藥品的利潤公式＞＞＞
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