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本週頭條書訊 > - 庶民版的醫藥黑幕大公開！你不可不知的自保指南！《白袍藥師的黑心履歷》
台灣人愛吃藥，但血汗醫院會發錯藥，黑心診所要你自費吃傷身特效藥，無良藥局賣你吃了不會死、卻一點也沒用的黑心保養品，不懂的消費者只能當待宰羔羊。
藥師這次挺身而出，公開醫院、診所、藥局的用藥秘密，告訴你為什麼吃藥病不會好，不要再傻傻的吃下不必要的安慰劑，和沒有用的保健食品。重新正視用藥安全，拚健康，可不是照著廣告術語和網路推文就夠了。
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| TOP新書 》 |
|  作者：李惟陽
出版社：時報出版
出版日期：2011 / 08 / 01
 | 【 熊吻．裸奔．CPR：沒有九條命就看不見的世界 】 博客來導讀 > 骨子裡滿是冒險犯難的基因
註定了屢屢九死一生的境遇
怪咖醫師拚死也會回來告訴你的生命奇旅 人道世界上最可怕的不是獅子、不是老虎、不是惡狼群，而是旁邊帶著小熊的熊媽媽。熱哄哄的空氣從帳外噴向腦門、一個大饅頭大的濕鼻子在頭上磨來擦去、大熊的爪子蓋上了頭皮。李醫師將慘遭熊吻……
在拉脫維亞參加交流醫學會議，李醫師竟然靠著「溜鳥大會」為國爭光，還在四、五十個高中女校生面前裸奔？
四個中年男人溯溪遇險，人命在急流中載浮載沉。危急時刻，男人們早將生死置之度外，此時此刻，唯一在意的是，他們的女人可能依舊在家欣賞熱門韓劇《大長今》……
寶藍色水鳥在尼伯爾遼闊的天際線上橫過白雲，沒想到臨空而降的鳥糞卻帶來最致命的隱球菌肺炎，讓李醫師成為醫學系裡「最行為不檢」的特殊病例……？ 剽悍的哈薩克人馳騁中亞草原，大塊喝酒大口吃肉，何等豪氣干雲，但沒想到，其民族千百年來的飲食傳統，竟也是全族健康夢魘的元凶？ 土耳其某城的地下室裡，燈光昏暗，杯觥交錯，眼前這位巧兮倩兮的俄羅斯美女，剛才還在舞台上大跳熱舞，如今卻坐在李醫師對面耳鬢廝磨、啜飲葡萄美酒。但誰能料到，這位如美如辛蒂．克勞馥的俄羅斯舞孃，竟是R2（第二年住院醫師）麻醉科醫師？！ 《後山怪咖醫師》作者李惟陽寫完第一本書醫病故事後，寫作足跡將延伸至高山和海外，酷愛登山自助旅行的李醫師不但登遍台灣的高山，也以自助旅行方式遍遊各國，在這些地方，他仍有武俠小說般的奇遇…… |
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| 編輯手札 》 |
| 就是不一樣！「印度瑜伽」有一股神奇力量，改變我的身材、心情和病痛，全身舒暢的幸福感，前所未有。
文╱Men'sUno 副總編輯「陳美宮」
學瑜伽，與印度老師、台灣老師或美國、英國任何國籍的老師學習，會有很大的差別嗎？
我沒有上過美國或英國老師的瑜伽課，所以無法比較，但從去年八月開始接觸瑜伽以來，上過印度與台灣瑜伽老師的課，真確地能感受到兩者的不同。
許多台灣老師上課的時候，幾乎都著重在瑜伽體位法（asana）的教學，比較少會去提到呼吸法、打坐或心靈的層面。而印度老師的瑜伽課，在進入體位法練習之前一定會先與學員一起打坐、冥想、吟唱，待大家的心都靜下來專注在課堂中，然後再從簡單的暖身動作開始，慢慢地循序漸進引領學生進入瑜伽體位法的練習，過程中印度老師也會詳加說明每種體位法的練習對身體的好處，以及如果做不到的話可以有哪些替代的簡易方式，甚至也會說明當你能夠穩定地停留在某個姿勢時也是打坐冥想（meditation）的一種，並且不斷提醒大家：「Listen to your body（傾聽你的身體）」，不要受傷。
因此，上完印度老師的一個小時瑜伽課程後，即使過程中可能會覺得很累，但大休息之後總能有身心靈的壓力全被釋放的全身舒暢的幸福感。這種感受，是上完台灣老師的課之後無法感受到的。
在將近一年跟著印度瑜伽老師修習的過程中，我的改變，除了外在看得見的身材線條明顯地變修長之外，最重要的是內在看不到的部分，包括不容易感覺疲倦、不再受肩頸緊繃、腰痠背痛困擾、手腳冰冷與經期不順等問題也慢慢不見，整體健康狀況有很大的改善；此外，心靈也獲得很大的滿足，不再輕易地因為外在的環境或人為因素而影響情緒或左右心情。
瑜伽之於印度人，如同《跟著印度老師學瑜伽》書中三位老師Master Jitu、Ranjan與Sujit不斷強調的，瑜伽不只是運動，而是一種生活方式。因為這次長達三個月的採訪記錄，再加上固定地跟著老師們學習，讓我有機會深入了解與感受老師們所謂的「瑜伽生活方式」。他們的瑜伽修練，不是只有在課堂上，也很自然地融入在日常生活中，這除了與印度人的生活習慣有關之外，也因為他們都是自幼就開始練習瑜伽，非常清楚瑜伽每個階段的修練對身心靈的益處，因此在課堂上會不斷地提醒，希望大家能從瑜伽的練習中獲得最大的幫助。
 礙於每堂課的時間有限，有很多關於瑜伽的知識無法在課堂上完全講清楚，所以希望透過這本書的完成，能讓所有對瑜伽有興趣、想更進一步進入真正的瑜伽世界的人，除了課堂上練習的體位法之外，對瑜伽有更全面性的了解與認識，包括飲食、呼吸法、清潔法、每種體位法的療癒效果、心靈修行等。
有些人會因為語言不通的問題，不敢選上印度瑜伽老師的課，其實不需要擔心，只要你在一個小時的課程當中，全心專注地跟著印度老師一起練習，心也與老師連結在一起，再透過這本書的輔助，相信你一定能感受到真正的瑜伽練習的神奇力量。
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