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【 最有效的骨盆操：美國脊骨神經博士Dr.Wu教你不吃藥的自然療法，「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正OK！（附DVD） 】 作者：吳宛竹
出版社：采實文化
出版日期：2011 / 10 / 03
 | 『蘿蔔腿』，原來跟『骨盆不正』有關！
坐太久、吃太好、動太少的人，80%骨盆都有問題！ 博客來導讀 > 美國「脊博士Dr.Wu」，為你揭開骨盆的真相！ 不孕、便秘、腰痠、下背痛，頭痛、膝蓋痛…都是「骨盆不正」的求救訊號！ ＊ 貝嫂愛穿高跟鞋，背痛不能抱女？
＊ 一直打針、吃藥，能根治痠痛？不吃藥的自然療法告訴你真相。
＊ 失眠、便秘、腳麻，都是骨盆惹的禍？十篇真實個案，讓你大開眼界。 美國脊骨神經科醫師Dr.Wu，致力推廣不打針、不吃藥、不開刀的【自然療法】，專業研發簡單的動作，解除【腰痠背痛】、【不孕症】、【慢性病】等，全身健康問題。 如果你有過以下的症狀，請開始矯正「骨盆」！
【痠痛問題】－梨狀肌症候群、坐骨神經痛、頭痛、腰痠背痛、膝蓋痛
【關節問題】－O型腿、X型腿、駝背、關節磨損、脊椎側彎、扁平足
【消化系統】－便秘、腸胃不適、脹氣
【生殖系統】－不孕、流產、性交障礙、經前症候群、胎位不正
【其他問題】－失眠、緊張焦慮、憂鬱、胸悶、心律不整、不孕 提供42個居家簡易動作，完整收錄，骨盆穩定健康自然來！
維持骨盆健康的不二法門，就是「增加穩定性」，本書完整收錄42個能「導正歪斜骨盆」的運動，包括變化版及基礎動作，搭配清楚圖片，針對複雜動作，特別邀請專業的瑜伽老師的詳細示範，皆有動作重點說明及錯誤講解，簡單易學、容易上手，老人家也可以輕鬆練習，安全度百分百！more  |
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| 編輯手札 》 |
| 戴眼鏡也要妝？邊大嬸的實用化妝技巧，讓你隱隱約約在低調中仍舊耀眼！
文 / 飛  前幾年，女孩們還很迷日系閃亮亮的大眼妝，近來因為韓流風行，韓國清透妝感也出現了一批擁護者，沒有太多色彩，強調好膚質的妝容，讓許多美妝節目紛紛特闢單元介紹、教學，但看了再多示範，縱然手法專業，總覺得還是隔層紗，如果由真正的韓國人來教，應該更能參透韓系美人隱藏在無暇底妝下的精緻秘密。 翻開《我想把妝化好2》，沒看幾頁。賓果！就是它了，雖然這位大嬸現在跟老公住在日本。這一次的作品比前作更重視對底妝的介紹，起因於讀者讀完第一本後的回饋，在前作中，邊大嬸闢了相當多篇幅來介紹化妝的核心－眼妝，對底妝教學相對來說較少，也沒有細分享各式底妝用品之間的差別，因此這次就從打底開始教。 老實說，化妝幾年，如果真要一一去舉出粉底液、粉底霜、固體粉底在妝效之間的差別，還真的有點似懂非懂，什麼質地適合搭配刷子，什麼時候用海綿比較好，也常常只是自以為這樣有搭。有一陣子因為粉底刷在PTT火紅，興沖沖地購入後，搭配手中的粉底液一起使用，反而覺得臉上刷痕遍遍，看了作者書中描述才發現，原來這兩個如果硬要搭在一起用，可以試著先在粉底刷噴上噴霧，就能減少刷痕產生。打完底後，如果嚮往當個小臉美人，學著作者手法，心機的刷上陰影粉，輕鬆就能讓臉瞬間小一號；如果想讓五官更顯立體，打上魔法高光，則是不賴的選擇。 根據這幾年在通勤和職場上觀察，如果沒有硬性規定，比起日韓，台灣女生比較沒有「化妝是禮貌」的包袱，有的時候上個底再出門，已經是很大的極限了，假使周圍的人都沒有化妝的習慣，自己一個人濃妝豔抹也有點格格不入，久而久之也就跟著群體一起墮落，但如果懂得施加一些小技巧，隱隱約約，你就是比較耀眼。 本書中，除了底妝秘技，針對此類需求也傳授了許多實用技巧，以最末單元中情境示範，戴眼鏡時也要化妝嗎？眼鏡，尤其是黑框眼鏡，可以傳達出一種知性的感覺，但如果因為戴上眼鏡就一切都不管了，恐怕知性也會變成任性，讓人散發邋塌氛圍。相反的如果學學大嬸，在眉毛加一點眉鋒，在眼尾和眼底加深眼線，並且把腮紅改打在眼鏡架邊緣，整個人的氣場就能瞬間改變。此單元中還介紹了拍證件照的妝以及參加婚禮的妝等等，百年婚禮這麼多，用上這些小技巧，新娘再耀眼，你也是美麗的！ 年終百貨周年慶瘋狂開跑，先了解各式用品在質地、使用順序上的差別，盤整自己目前的庫存，搞不好就能從中發現，手中已擁有許多寶貝，驚喜之餘，也省下一筆。誠心推薦這本步驟詳細，由具有實驗精神的大嬸，掏心掏肺寫成的實用化妝書《我想把妝化好2》。 |
相關閱讀 > ．《我想把妝化好2：給妳最實用的化妝書》， 邊惠玉， 大田， 
．《我想把妝化好：給妳最想要的化妝書》， 邊惠玉， 大田，
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| 活動現場 》 |
【新書】 本色．巴萊：《賽德克．巴萊》演員魅力寫真書
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| 博客來試閱 >  什麼樣的老味道，可以在台灣這個移民社會，歷經百年考驗，始終屹立不搖？墨刻發動大批採訪記者，走遍全台灣，一家家挖掘出這些百年老店的故事！ 亭仔腳的百年餅香 - 李亭香餅店 夏日午後的迪化街，古樸安靜，街角仿古透天厝，三角窗大大的「李亭香」金字招牌。店內不算大的空間，相當典雅，架上擺滿了琳琅滿目的糕餅，讓人垂涎欲滴。電動門不時開開關關，上門的顧客多半熟門熟路，一買就是好幾袋。 李亭香餅店創立於清光緒二十一年，已有一百一十三年歷史，老闆李榮華是第四代傳人。斯文謙和的李榮華打開話閘子，談起了當初曾祖父創業的經過，「阮阿祖叫李騰飛，他十五、六歲時來台灣，先在當時大稻埕出名的『寶香齋』餅店當學徒。」李騰飛二十歲出師，婚後就在蘆洲湧蓮寺對面開起了「李亭香」餅店。 「李亭香」這店號，用字很文雅，「當初是請一位師塾老師取名的」，李榮華說這是有典故的，「我們姓李，以前餅做出來後，放在亭仔腳(騎樓)讓它涼，所以亭仔腳都是餅的香味。」這位師塾老師正是台籍抗日名將李友邦將軍的父親。 李華榮的阿公李淵潭，在民國四十年舉家搬到迪化街現址，當時正是迪化街最風光的時候。「迪化街以歸綏街作為分界，以前城隍廟那邊多半是『大賣』，這邊是菜市場、家禽市場，比那邊熱鬧多了。常常天還沒亮，客人就來敲門。」李華榮回憶起當年人聲鼎沸的盛況，和現在門前寧靜的巷弄有著天壤之別。 搬到迪化街後，李亭香開始轉型成專業餅店，不再兼賣奶粉、糖果。隨著爐具改良和用料越來越好，李亭香開始在傳統基礎上尋求技術突破和創新，例如在研發奶酪平西餅時，還特別遠赴日本取經，日本師傅認為，要把兩種不同的蛋白質融在一起，根本不可能！但經過三年不斷嘗試，這款口感甜甜鹹鹹的新產品還是成功上市了，很受年輕顧客喜歡。 現在店裡賣得最好的產品是平西餅、平安龜和雪花泡芙，尤其是改良自日式馬卡龍的雪花泡芙，是團購人氣商品，夾心內餡吃起來像極了冰淇淋，在夏天糕餅業淡季時，照樣熱賣！  |
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