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本週頭條書訊 > - 用行為改寫你的生命故事！《把人生變動詞》
如果要把你的人生拍成一部電影，會是一部喜劇？悲劇？幸福劇？
我們都希望自己的人生精采無比，但實際上卻常常停滯不前。
很多人在困難與瓶頸就放棄自己的人生故事，
但卻有更多人努力編寫屬於自己的生命篇章。
如果你只是坐在沙發上發呆，絕對無法創造美麗的故事；
如果你原地踏步不動，那麼無法重來一次的人生也絕對不會等待你！
- 大腦控管不到的，讓呼吸來管！《好好呼吸，甩掉老毛病！》
呼吸是所有生物與生俱來的本能，但「會呼吸」跟「會正確呼吸」是兩回事！我們很多行為，都由大腦控管，但是，有很多狀況卻是大腦管不了的，例如緊張時不由自主的發抖、冒汗、胃抽痛、吸呼急促……等。
這些表現其實是自律神經失衡的結果。學習正確呼吸，就能甩掉各種自律神經引起的老毛病！
- 你今天吃了多少毒？擺脫恐怖食品添加物《不吃假食物的第一本書》
本書統整國內市場食品添加物濫用情形，告訴您蜜餞、香腸、熱狗、豆乾製作過程的秘辛，並提出解決之道，教您自己動手作安心食物的作法，附上清晰的照片，一步一步，只要照著買、照著做，就可以遠離各種化學合成物質的危害，「健康要從改變冰箱、廚房生態做起」！ | 
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作者：王崇禮
出版社：柿子文化
出版日期：2011 / 10 / 29
 | 【 神啊！我要怎麼問你問題：不會問事，再厲害的神明也沒辦法告訴你答案！ 】 博客來導讀 > 台灣第一本問事使用手冊
首創問事流程圖，一目瞭然，一問就靈！ 一個喝過洋墨水的大博士、一位在大學裡教書的教授，用他擔任15年神明助手的親身經驗，教你與神明溝通，最正確、最有效、最神準的問法！
「吃人不吐骨頭的老闆，我要跟他分手！」、「小三out！真愛在哪裡？」、「我想做穩賺不賠的生意！」、「為什麼遍尋名醫也治不好我的大小毛病？」、「大學、科系百百款，選哪個才對？」、「考來考去總是考不上，怎麼會這樣！」就是遇到問題或有困難，才會想找神明，但你總是既期待又怕被「神棍」？ 看懂這本書，學會如何跟神問問題，正確求助宗教不受騙！
流傳1000年的擲筊文化，你真的知道要怎麼問神嗎？
學測剛考完，就問神明：
「學測考得怎麼樣？可不可以考到理想的學校？」
想考公職，卻不知道考哪類比較有勝算，直接問：
「要考什麼？」
想換工作，就問：
「目前這家公司，我還要不要繼續待下去？」
父母親在孩子跟對方交往很久、論及婚嫁時，跑去算命或問神：
「兩人合不合適？」
身體怪怪的，第一個念頭就是跑去廟裡問：
「是不是卡陰了？」 以上這些都錯！錯！錯！
問錯問題，就不要怪神明給的答案不夠準！ 本書教你在做決定的關鍵時刻，如何透過擲筊、正確提問來請教神明，解答心中的疑惑；書中忠實記錄作者十五年來於宮廟協助問事的過程和經驗分享，扭轉一般人對擲筊的刻版印象或錯誤態度，並學習如何在日常生活中運用這流傳千年的傳統智慧，搞懂你內心的真正想法，進而做出正確的決定，改變命運、幸福人生！
本書特色
◎5大人生課題＋問事流程圖，對號入座，擲筊超簡單！首創圖解法，照著步驟走，答案自然浮現不混亂。
◎25個真實案例＋12個小叮嚀＋7個重要觀念＋10個常見問題Q&A，教讀者認識宗教、破除迷思、糾正錯誤想法、擁有正確的問事觀念。
◎成功擲筊小祕訣＋正確抽籤詩步驟，簡單易懂，各大廟宇問事非難事。 |
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| 編輯手札 》 |
| 50歲看起來像30出頭？！《變年輕的技術》其實你也做得到！
 文╱辛喬 只要運用細胞博士開發的《變年輕的技術》，讓你50歲看起來像30出頭……
「無影沒」hold住青春真的這麼簡單？？這是小編拿到書時心中所浮現的第一句話，但在翻閱後覺得「變年輕的技術」看似簡單易行，但其中學問可真不小。 《變年輕的技術》作者太田成男教授，是日本細胞學權威，根據他長達30年以上的研究，發現，「粒線體」不但能夠使身體變年輕，也與身心健康有著密切的關係。
「粒線體」到底是什麼呢？ 簡單說，「粒線體」是細胞內的一種器官，占細胞全體的10%∼20%，具有各種功能，其中最重要的功能，就是製造身體活動，以及促進基礎代謝所需要的「能量」。當我們增加運動量，也就是慢慢提高「能量」的使用量，這時粒線體的數目便會增加，體力也會增強。但如果讓身體過度休息，我們的身體會認為「不需要太多的能量」，便會減少粒線體的數目，當粒線體的數目漸漸減少後，也就變成無法製造能量的「衰老身體」。 書中也提到根據研究，發現帕金森症是因無法除去已衰老的粒線體而發生的疾病。身體有過多的老舊粒線體時，粒線體無法發揮製造能量的功能，而且容易釋放出活性氧。當身體的能量不足時，活性氧的為害會增強，且會殺死神經細胞，所以增加粒線體也可預防失智﹝當粒線體質好量多時，因數量充足即可捨棄品質不佳的粒線體﹞。 粒線體的「質」與「量」會依我們的生活習慣而改變，並決定老化速度的快與慢。所以，想要防止老化、促進代謝、提高身體機能、擁有年輕美麗的肌膚，只要在生活中提高粒線體的質與量即可。 如何增加粒線體？書中提了四種方法：
1.鮪魚訓練
2.挺直背脊
3.感覺寒冷
4.感覺饑餓 這四種方式都是將「能量不足」的訊號傳達給身體。譬如坐著和站著時都挺直背脊，能持續增加粒線體；當我們覺得寒冷時，身體會感覺需要能量，所以在寒冷的地方運動或三溫暖後浸泡冷水，粒線體就會增加；有氧運動之前先進行短跑衝刺、實施「週未斷食」、食用綠、紅、黃色、蔬菜……等，都能有效增加粒線體。太田成男教授說：「粒線體是生命的根源，若能讓粒線體增加，我們很輕易就可以年輕十歲。」 年輕十歲並不難，只要清楚了解自己身體的結構，找出最適合身體的實行方法，《變年輕的技術》其實你也做得到！ |
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