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本週頭條書訊 > - 四個生活型態迥異的幸福國，帶我們找到想要的幸福感！
美國《國家地理》雜誌特派記者丹．比特納 (Dan Buettner)走遍世界各地，歷時七年，和他的團隊走訪了丹麥、新加坡、墨西哥和美國聖路易斯．奧比斯波這四個被評為世界上最幸福地區的人，這些地區的生活方式迥然不同，差異很大，卻都一樣幸福，為什麼？
是因為他們比較有錢？比較自由？還是可以不用辛苦工作？關於幸福的真相，其實跟你想的完全不一樣。
- 我的手指是最棒的身心諮商師！只用手指就檢測身邊的人事物是否適合我！
O環測試由日裔美籍醫學博士大村惠昭獨創，只用手指，就能產生如儀器般的檢測功能。
經科學證明，人人都可學習，運用來測試：食物、營養品或物品是否適合自己，也可了解身體器官的健康、情緒壓力的影響！
- 一看就懂，不但讓你告別腰酸背痛的人生，還教你預防骨刺、坐骨神經痛……
許多人腰痛時常百思不解：「為什麼會腰痛？我一直都是用同樣這個動作啊。」
引發腰痛症狀的動作不過是「導火線」而已。真正的原因是自小以來的不良姿勢和錯誤動作反覆不斷，漸漸傷害到腰部的組織所致。因此，現在出現的症狀可說是過去自己行為所帶來的結果。
全書以有趣的圖解詳述從疼痛到痊癒的五個階段，只要跟著圖示操作，持續保持正確的姿勢和動作，很快就能痊癒。 |
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| TOP新書 》 |
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作者：陳衛華
出版社：方舟文化
出版日期：2012 / 03 / 28
 | 【 奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌！ 】 博客來導讀 > 癌症本身並不可怕，難以醫治的是對於未知的恐懼，
當你知道可以用醫藥科技、心靈支持、藝術治療等方法對抗癌
就可以和我一樣，和癌症正面對決3次，每次都贏！
──陳衛華
陳衛華，他是一位內科醫師，
32歲那年起接連罹患三種嚴重的癌症，
25年來歷經無數次大小手術，
數度與死神交手，在冥河邊岸踱步，
如今他年過50，不但抗癌成功，身體完全康復，
而且容光煥發、神采奕奕，他到底如何做到的呢？
身為心臟內科醫師，從小又是運動健將的我，照理應當是身強體壯。從沒想過有一天自己會罹患癌症，而且還接連三種癌症！
從三十二歲那開始，三種癌症陸續找上我──巨大細胞癌（骨癌）、腎臟癌與甲狀腺癌，抗癌期間長達二十餘年，開刀十餘次，擔心復發，身心備受煎熬。抗癌二十年間，為了活下去，窮盡各種抗癌方法，從正統的西醫治療，到食物營養、天然植物複方，心靈療癒、氣功鍛鍊、藝術療癒等，全都試遍了，最後終於領悟彙整成一套癌症康復的方程式──【癌症整合輔助療法】，讓我的身體得以通過三個癌症的試煉，獲得重生。
如今我年屆六十，不僅甩開癌細胞的糾纏，還越來越健康。
這本書是我的親身見證、血淚歷程，希望可以協助癌友在求醫治療的過程中，免走冤枉路、用對方法，大步跨越生存門檻！而且活得更好、更勇健！...more
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| 編輯手札 》 |
| 醫生這一行，和你想的不一樣。劉育志的《刀下人間》
文/ 居樂斯 (OKAPI 專訪《刀下人間》作者劉育志)
第一印象先入為主的誤差，再次印驗認知的謬誤，出身台南柳營的醫生作家劉育志，新書《刀下人間》作者照片裡的他，在藍天底下笑得燦爛，「我天生皮膚黑，看起來很陽光，但其實是個宅男」。2007年，結集部落格作品的處女作《外科失樂園》獲得廣大迴響，部落格風行時，他個人網站點閱累積次數突破80萬次。在醫生訓練生涯、公認最辛苦的住院醫生階段，格主「小志志」的分身，成為劉育志對抗壓力，意外的遁逃私路徑。
「多年後回頭看，我的書寫方式也變了很多。」從個人生活點滴的紀錄，過渡到人生百態、有意識的書寫，劉育志表示，一路走來都是意外。他還記得第一次出書，作媽媽的驚訝自己的兒子，「字寫這麼醜還能出書」。不愛趴趴走、很愛家的劉育志言談間，說自己是個「很聳的鄉下人」，從就學到進入醫院這座白色巨塔，從沒動過離家的念頭，「我是標準南部小孩，沒辦法習慣台北這樣的城市，從柳營到台南市，對我來說，就是從鄉下進到一個更熱鬧的鄉下」。和許多台灣的學子一樣，劉育志因為聯考分數，選填志願落進醫學系，過程沒有掙扎，「對一般人來說很自然」，但面臨分門選科，他卻做了「不太一般」的決定，僅填寫外科一門。「外科是很英雄主義的地方，走外科的人通常不會去做無謂的事情，」談及醫學專業，劉育志顯得專注，不受周邊環境嘈雜，格外令人印象深刻。外科的高工時、高風險成為近來討論醫療品質的熱議題，劉育志表示，當學生的時候，進醫院首先面臨的震撼彈多半來自外科，「就像軍隊裡的特種部隊，會覺得外科很厲害呀，當所有藥物都無效的時候，只剩外科還有處理的機會」。劉育志不諱言，選擇成為外科醫師，普遍有種崇拜英雄的心情，「否則，怎麼有辦法走過連一般人 都知道、不是人過的外科訓練生活呢。」
走進去了，一如《刀下人間》序裡寫的：終於曉得「出乎意料」才是生命的常態。在與各種病患接觸後，劉育志發現當醫生這件事，原來非常複雜，「一開始以為只要把病人醫好，健康送出醫院大門就是醫生最大的職責，事實是會遇到要求在醫院多待幾天的病人，這樣保險可以多理賠個幾天」。後來他知道，自己要面對的是叫做人之常情，「醫生被迫在很年輕的時候，在很短的時間內去經歷很多事，有不堪的一面，但也有很多美好的部分。」很多人問劉育志為何要寫作，寫的還是醫院裡的人性百態，不會感到疲倦嗎？他給了簡單的答案，無非是「珍惜」兩字。劉育志表示，一個人往往得用上一輩子的時間，才能真正了解這兩個字，但在他眼前時時刻刻上演的生老病死，卻一直提醒著他時光流逝的速度，「很多讀者以為我應該很老吧，大概是這個原因。」
時間，一樣適用在劉育志的寫作上，許多故事在腦子一放就是數年，第一時間可能不知如何述說，或寫來讓讀者好懂，「很多時候，對的故事終究會來」，一些來自自己所見，更多的時候是同儕間的分享；時候到了，腦子裡放故事的抽屜，自然就會現身，「那就是好運來的時候」。問及作家身分有沒有替他帶來不便，劉育志表示，寫作本就不被認為是醫生的主要價值，被質疑是很正常的，但在醫病關係方面，自己的確受到影響，「下筆的時候，一定先得把事情想通，透過這個動作，我發現自己比較能退一步思考」。站在醫療最前線，書裡寫到，來關說床位的通常不是最親近的親屬，「套句台語說的，這些人想表示『我尚厲害』」，背後真正的是脆弱與不安，「真正在照顧病人的家屬，衝突時往往會反過來幫我們說話，他們看得見醫生在做什麼。」劉育志表示，人如果懂得珍惜，那他每天經手的「不甘願」也會少得很多，「醫院說到底是個失去東西的地方，不要到了最後才發現你多愛身邊的那個人，那就很可惜了。」
面臨現今外科人才短缺的困境，劉育志認為，一個世代的特質一定由其成長的環境形塑而成，如同〈昨日烏托邦〉一文裡那個曾經富有的諾魯國，當資源耗盡，短短二十年，一切都能化為烏有，「我這個世代如果還懷有崇拜英雄的情懷，下個世代為何不行？」劉育志表示，不要去單純指責年輕的一代無法刻苦耐勞，而要去思考這個環境終究崇尚的是什麼，「到頭來你會知道，金錢買不到快樂，買不到夢想，」在生命教育逐漸備受重視的當下，「我希望一切都還不算太晚。」
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相關閱讀 > ．《刀下人間》， 劉育志， 時報出版， 
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| 本期連載： |
本期連載：《被偷走的人生》
編輯引言(自由之丘編輯)：
1991年一個尋常上學日，住在加州南太浩湖小鎮的11歲小女孩潔西．杜加，在走往公車站途中被一位男子開車尾隨靠近，男子拿出電擊棒擊昏潔西，把她帶回家中的後院倉庫，從此作為他的性奴隸。潔西在18年囚禁生涯中，於14和17歲共生下兩個女兒，直到2009年8月才獲救。
《被偷走的人生》由僅唸到小學五年級的潔西親筆撰寫，從小父母離異的她，和母親以及繼父與妹妹一同生活，在這個破碎的家庭中她很少感受到愛，書中她從被綁架那一天為始，記錄囚禁期間的非人生活：她第一次的性、她以表現乖巧換取微小的心願、她忍受不合理性侵（尤其是綁架者嗑藥的時候）、她飼養小貓鸚鵡、她懷孕、養育小孩及至最終獲救等等。
有別於同類傳記的是，即使書中不乏令人髮指的行為，然而潔西不以控訴口吻，沒有憤恨加害者的強烈情緒，當然回顧過去也並非毫無痛苦，但她選擇無私說出遭遇，希望同樣的悲劇不再發生。本書是美國2011年度自傳類銷售冠軍，從潔西自述的故事中，讀者認識了年幼無助的潔西如何從微小的事物中得到支持生存的力量，並在得救之後，又如何揮別不堪的陰影，擁抱遲來的自由。
內容連載：
第一次 我聽到開鎖的聲音，知道他又帶吃的東西來了。我今天非常餓，已經記不起來什麼時候吃過飯，也不確定在這個房間待了多久。我告訴自己，必須開始數日子，這樣當我被救出去的時候，我必須能夠知道自己被囚禁了多久，但我不知道該如何記錄。手銬讓我的手腕破皮，也讓我很難使用雙手，再者，我也沒有可以寫字的工具或紙張。他總是帶汽水來給我，所以我想，要是留下吸管的包裝紙，也許可以靠著它們的數量知道過了幾天，但他總是把垃圾收走後，再把我的手銬戴上，所以我完全沒有機會這麼做。我也試過用日落次數來計算，但我很容易睡著，所以等我醒來的時候，常常天色早已暗了，只有微弱的光從窗戶透進來，但實在太少，所以我也無法判斷當時是清晨或日落。當日正當中，有風吹起時，毛巾上有個晃動的影子，像個吊死鬼。所以我幫吊著它的樹取了個暱稱：吊死鬼之樹。有一次，我受不了好奇心的折磨，雖然戴著手銬，我還是掙扎著站起來，想看看吊在外面那樹上的到底是什麼。我用牙齒咬住毛巾的一端，又拖又拉，直到我終於能稍微看向窗外。但窗外只有一棵中等大小的樹，上面根本沒吊什麼東西，只有巨大細長的枝條和肥厚的大型樹葉。看到除了棵樹以外什麼都沒有，我鬆了一口氣，我想自己無法再面對更多怪異的狀況了。 不用每天上學是種奇怪的感覺，有些時候，我開始懷念之前規律的生活。雖然偶爾不用早起上學也不錯，但現在實在太無聊了，無事可做。我常常在腦中編造故事，比如主角是一個從眾星間前來的男孩，他在全世界飛翔，只要聽到孩子哭泣，就立刻去調查原因。我總是想像，因為我每天都在哭泣，這個星空男孩總有一天會聽到我的哭聲。他會覺得我的哭聲特別揪心，所以翻遍地球來尋找我。等他找到我，就會打開牢獄的窗戶，握住我的手，帶著我在世界的天空飛翔。但在故事的結局，他總是把我送回牢獄，我想不通為什麼會這樣。 我可以聽到那個綁架犯的聲音，他的腳步聲從另一個房間傳來。他進門，手上拿了一杯奶昔。一開始，我對他微笑，想讓他認為我過得很好。出於某種原因，我認為自己必須在他面前表現得很開心。他走進來，蹲下，告訴我今天會有點不同。不過結束之後，我就可以喝奶昔，還能吃點別的東西。結束之後？突然之間，我一點也不餓了。我從心底湧起恐怖的預感。我希望他離開，或者讓我離開。我告訴他我不餓了，只想回家。他把奶昔放到一個架子上，彎下腰來，叫我脫掉浴巾後躺在小床上。他把我的手銬從背後解開，再重新銬到我的身前，然後在我身旁坐下，向我解釋即將發生的事。接著他起身，脫掉所有衣服，我不要他對我做這些，所以開始哭。他把我銬起來的雙手舉到頭上，我感覺到無助，我好弱小。我感覺好孤單。他壓到我的身上，他好重，我一直不停地哭。他說他會很快，而且我不掙扎會比較好，這樣的話他就不用採取激烈手段。我完全不懂他說的每一件事。他把我的雙腳撐開，用他腿間的硬物插入我。感覺就像自己要被撕開了。而且那東西好像就要從我的肚子刺出來。我好渺小，他好龐大。他為什麼要這樣對我？這樣正常嗎？我想要逃開，想把自己雙腿闔起來，可是他又抓住我的腳，把它們撐得更開。他太重又太強壯了。他把我的手架到我的頭上。我努力去想所有跟此刻發生在我身上無關的事，目光投向他的臉以外的任何其他地方，感覺臉頰上有熱淚正在流下。他在我身上發出奇怪的呻吟聲，汗水流遍我全身。我無法呼吸，他太重了。突然，他發出一聲巨大的呻吟，把整個人的重量都癱在我身上。我什麼都做不了。無法移動。終於他起身，問我還好嗎。他說要是我下次不抵抗也不掙扎的話，事情會容易一些，也不會再這麼痛了 。我心裡想，要是你一開始不要這麼做，我根本就不會痛呀，但我被他所做的一切嚇壞了，完全不敢反抗他。然而我的心在狂叫：不 我 一 點 也 不 好 …… 滾 遠 一 點 ！你為什麼要這樣做？那是什麼意思？他說現在已經結束了，然後起身，他表示要去拿些東西來給我清理。我的「下面」在流血。我害怕極了。我就要死了嗎？為什麼我在流血？他說沒事，他只是替我「開苞」了。我完全不了解那是什麼意思。他離開之後又回來，帶了一桶溫水和一條手巾。他解開我的手銬，說他會先去隔壁房間，給我一點隱私清理自己。我清洗了一下，用乾淨的浴巾把自己包裹起來，然後坐回地板上的小床。那一杯奶昔早已經被我遺忘了。 後記：2011年6月2日，加州政府以綁架和性侵罪名判處綁架者菲利普．加里多431年無期徒刑，他的妻子南希則以誘拐和強姦罪名獲判36年無期徒刑。
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| 相關閱讀 > ．《被偷走的人生》， 潔西．杜加， 自由之丘，
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| 活動現場 》 |
「安全的牛肉哪裡買？」「哪裡賣的蔬果沒灑農藥？」「哪家飲料沒放添加物？」
近期因瘦肉精、塑化劑事件，讓我們驚覺，我們的飲食行為不僅傷害了地球生態，也傷害了自己。
為了健康，大家開始尋找安全食材，也思考著如何吃出健康吃出活力，但卻不知從何處著手。
很幸運的，這些年來許多人將其經驗和心得編輯成書，讓我們能在字裡行間領略食物的美好，不再食不知味與擔心害怕。
安心地吃吧！不需要壓抑你的口腹慾望，因為我們身邊仍圍繞著好食材，我們是可以吃的好、吃的健康，享受飲食之樂。...more
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