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作者：德隆瓦洛．默基瑟德
出版社：方智
出版日期：2012 / 04 / 30
 | 【 生命之花的靈性法則 】 博客來導讀 > 「生命之花」是宇宙萬物的藍圖，是存在你我身上的靈性印記。
所有的生命都知道生命之花。全生命都明白它是創化的圖騰──是進入與離開的方法。靈性用這個圖騰創造了我們。你明白它的真實，它就寫在你的體內，在我們每個人的身體中……但我們的頭腦無法了解實相，除非與心連結！──德隆瓦洛（Drunvalo Melchizedek）
德隆瓦洛在加州大學柏克萊分校主修物理系、副修數學，就在畢業前夕、僅剩1.25個學分就能拿到學位時，一些物理學家讓他感覺到物理並不能算是一門科學；儘管教授、同學都認為他瘋了，他還是放棄了物理學位，寧可多花兩年改修藝術。畢業後，他與妻子到加拿大鄉間過著與世隔絕的生活，全心投入靈修，因而開啟了他與生命的本源──生命之花的相遇。
靈修期間有兩位天使引領德隆瓦洛接近七十位老師，教導他神聖幾何和各種事物。十二年後，一個名為圖特（埃及的智慧之神）的存有，在作者的生命中出現長達數年，幾乎每天與作者對話，並以心電感應將全數知識傾囊相授。德隆瓦洛從而明瞭個人、世界與意識的本質，為世人揭開生命之花的古老祕密。
原來，我們的體內藏有神聖幾何，連細胞裡也有生命之花的密碼。所有的生命都是幾何圖案，從可見的原子到不可見的星體，從兩眼瞳孔的距離到花瓣的數目，萬事萬物都是神聖幾何的顯化。生命之花的比例中涵蓋生命的一切面向，它代表一切數學方程式，一切物理學定律，一切音樂和弦，一切生物的生理形式，包括人體：我們的身體周圍，就圍繞著一個星狀四面體的能量場！達文西的維特魯威人就是最好的證據。..more
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| 編輯手札 》 |
| 我學習安住於當下，我的心不再隨外境團團轉……
 文/寶妹
前幾天同事說：「我要專心工作，有什麼方法可以讓我專心？」乍聽之下好像同事工作不認真，其實不是，同事就是太過認真，希望事事都做到最好，才會導致面對工作有手忙腳亂的感覺。
怎麼說呢？
因為科技進步，與人溝通除了面對面談話，還有電話、手機、mail、簡訊、短訊……等多種選擇，我們在工作上常會運用上述工具與人互動。常常一邊看mail一邊講電話，三不五時回覆短訊、即時通，導致原本正在進行的工作不斷被干擾，思緒也隨之飄往他處。待這些事情處理完，才發現該完成的工作都被延誤，因而變得急躁。
其實不只工作，我們日常活動也被各種資訊追逐、轟炸，我們漸漸失去耐心，漸漸讓自己活在壓力之下，心總隨著外境團團轉，我們早已忘了如何慢下來，更難做到同事所說的「專心」。
當小編看到《正念的奇蹟》書名時，心想這又是一本談正向思考的書，細看內容才瞭解，所謂的「正念」指的是活在當下，也就是吃飯時吃飯，睡覺時睡覺。這對忙碌且焦慮的現代人來說，不容易。想想自己和周圍的人，吃飯時不再只是吃飯，大家常是邊吃飯邊聊天，或是上網、看電視，我們吃進食物卻食不知味。長久以來，我們習慣分心，一心多用。
「專注」「正念」對現代人是如此之難，我們又該何處練習呢？一行禪師在《正念的奇蹟》提供自身的經驗分享，以呼吸來說：
吸氣時，覺知你在吸氣；呼氣時，覺知你在呼氣。
吸氣時，要保持正念：「我正在吸氣，一。」
呼氣時，要保持正念：「我正在呼氣，一。」
或是
吸氣時，要保持正念：「我正在吸氣，我的身心都平靜、喜悅。」
呼氣時，要保持正念：「我正在呼氣，我的身心都平靜、喜悅。」
同樣是呼吸，一行禪師提供不同方法，我們可以選擇自己最喜歡且最適合自己的來做練習。
書中談到的正念練習，從生活裡的呼吸、微笑、全身放鬆、泡茶、洗澡，到觀照自己的心、觀照自己與他人，以及觀照自己與宇宙中的一切。《正念的奇蹟》循序引導你我學習正念，以正念召回渙散的心，平靜地做每個動作，瞭解最重要的時刻就是「現在」。
以小編自身的練習經驗來說，小編建議一開始不要預設結果，要為自己預留進步空間，因為剛開始練習正念，念頭難免會來來去去，就像工作時不斷被電話、即時通干擾，此時我們只要知道這些念頭的存在，然後繼續練習正念，不要責備自己的分心，如此反而更能全心全意的活在當下。
在一次次的練習後會發現，心不知不覺靜了，心靜、身靜、一切都靜。當我們發現自己的心再度散亂時，請專注於呼吸或做適合當下的正念練習，思緒將會沉澱下來，不再隨外境團團轉。
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相關閱讀 > ．《正念的奇蹟》， 一行禪師， 橡樹林， 
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| 本期連載》 |
| 本期連載：《發現生命的禮物》
編輯引言(天下文化編輯):
近年來，「吸引力法則」十分盛行，你關注什麼，就能吸引什麼，於是我們看到有些人帶著夢想與希望前進，成功就能手到擒來，但也有很多失望而返的例子。為什麼某些人篤信吸引力法則，卻沒能吸引來自己渴望的東西？難道吸引力法則是有選擇性的眷顧某些幸運兒嗎？ 這本書點出了一個事實：光是空想，並不能將你的期望化為實相。只有積極改造自己的心智和情感，並願意將能量放在你期望生活發生的一切，才能看到吸引立法則應驗在自己身上。我們的心智與意念是可以鍛鍊的，書中提供了許多靈性練習以及大師智慧，就是要幫助讀者發現自己的生命禮物，達到人生的平衡與和諧，一方面創造出更多可能性來吸引自己想要的事物，另一方面能投入、參與並與周遭的人和環境互動，讓自己的生命禮物開展。如此一來，不只能活出自己的想法、夢想和情感，也貢獻出正面的能量給這個世界。
內容連載：
什麼是生命的禮物？
「生命的禮物」可以從許多方面來談。每一天，我都會找到新方式來思考、表達生命的禮物。生活是生命的禮物；意識是生命的禮物；生命中出現的人是生命的禮物。這一切都是生命的禮物。你經歷的每個情境，不論是好的，或是那些讓你覺得「我該如何是好？我要怎樣度過這難關？」的情境，都是生命的禮物。它們提供機會，讓我們從中學習、成長、轉變、覺察到周遭事物，以及自己是如何影響世上的一切人事物。因此，它們都是生命的禮物。這本書是帶著使命的，希望為讀者照見一個鮮少為人探索的根本真相：我們每個人都擁有某種獨特的生命禮物，某種一直想要在生命中探索並表達的召喚。藉由發現、研究、培養，並讓這生命禮物的奇蹟成長茁壯，我們發現了體驗喜悅、力量、滿足、自由及無條件的愛的方法。 發現生命的禮物，是一趟關乎神聖本質的自我了解及自我欣賞的旅程。所以，在開始上路前，我們先透露一個「祕密」： 你就是那生命禮物，生命的禮物就是你。恭喜你。 生命禮物指的不是某種奇蹟似出現的東西，也不是一廂情願的想法。相反的，它是從我們的熱情與痛苦、成功與逆境中產生的。有些人已經找到自己的生命禮物；有些人是不僅找到它，還活出它，對我們的社會及世界產生巨大影響。有人盡其一生了解自己的生命禮物，並且付諸實行。然而這些人都會告訴你：需要努力與紀律，才能持續走在這條道路上；你必須立志跟隨你的心，去到你的心引領你去的任何地方，並努力讓你的生命禮物活起來。  現在，給自己時間體會一下： 你是獨一無二的；你注定要愛人及被愛；你是特別的，並且想要回饋這個宇宙。 此外，下面幾句話值得花點時間牢記在心： 別人眼中的你，並不是你。人生在世，有一長串的角色及責任：女兒、兒子、女人、男人、妻子、丈夫、父親、母親、朋友、敵人、公民、外國人、伴侶、孤僻的人、追隨者、領導者……別在這些名詞中迷失自己。工作，當然不等於你。你擁有的一切事物，都不代表你。自我介紹、ipod中的播放列表、聯絡人或「推文」（tweet）……都不足以形容你。這其中有不少角色與活動，或許是你生命中美好的一面。但你往往會在這些身分轉換中迷失，忽略了自己能為世界做出最好的貢獻。看清這一點，因為你的生命禮物不僅是給你自己，也是給全世界的。活出你的生命禮物，就是貢獻他人。活出你的生命禮物不僅會讓你快樂，還會帶你進入與一切人事物和諧一致的境界。活出自己的生命禮物能帶給你滿足及歸屬感，同時也會讓別人的生命禮物得到滋養。
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