| TOP新書 》 |
| 
作者：Phyllis
出版社：方智
出版日期：2012 / 05 / 24
 | 【 零雜物：讓生活輕盈，讓心更自由 】 博客來導讀 > 你還要讓雜物綁架你多久？
透過青豆化的清理法，你將重拾人生八大樂事：
．空間更舒適．時間更多．煩惱更少．身心更健康
．荷包更充實．人際關係更融洽．自由度更大．有能力做更多好事
從母親的雜物堆，體悟到「去蕪存菁」的重要
Phyllis的母親學識廣博，但不善理家，因此Phyllis從小在雜物堆中長大，只有自己的臥室是唯一淨土。這樣的日子過了二十幾年，直到有天小偷入侵，她才毅然逃離那間堆滿雜物的房子。不料兩年後母親過世，身為獨生女的她，無可避免地承接了一座龐大的遺物山。
為了逃避丟棄遺物的罪惡感，她的房子越換越大，房貸也越揹越重，並開始萌生「人役於物」的感受。不想再當屋奴的她，讀遍了坊間所有以清除雜物為主題的書，每讀完一本，便按作者傳授的心法徹底執行。五年後，她終於擺脫雜物的羈絆，找回自己想要的生活。
Phyllis將清除雜物的過程命名為「青豆化」，因為村上春樹小說《1Q84》中的女主角青豆，生活精簡，行動自由，令她心嚮往之。本書除記錄她與雜物奮戰的點點滴滴，也歸納出中外專家達人的獨門技巧，教你從心理、實務與風水層面，逐一檢視生活中的大小物品，進而分門別類地面對與處理各種雜物。
試著問自己：什麼是你真正的目標？什麼是別人強行灌輸的價值觀？誰是你最值得花時間相處的人？哪些是你受商人撩撥而買下的物品？
Phyllis認為，去除你不需要也不想要的，才能突顯出真正重要的。只要學會捨棄，讓生活化繁為簡，你也可以改變現狀，擁抱清爽無負擔的人生。
看了這本書，你還有什麼理由不行動？more
|
| ▲ Go Top |
| 編輯手札 》 |
| 找尋心中的光
 文/賴佩霞(心理諮詢師、企業培訓師)
《發現生命的禮物》要從發掘心中的太陽開始。試想，沒有黑暗與痛苦的經驗，又如何能辨識光的存在？沒有光，根本不可能看見禮物的存在。
如果我們真的瞭解痛苦、黑暗所為我們帶來的價值，「禮物」兩個字根本無以形容其中的宏偉與壯碩。
一個人靈魂深處最大的傷痛，莫過於母親因難產，或相關病發而歿，對於生存下來的孩子而言，終其一生都必須承受靈魂莫大的煎熬。母親是人一生最重要的依靠，扼殺母親所產生的悲痛，無以倫比。只有致力尋求解脫，才能求得身心靈平靜，頤養天年。這就是佛陀的生命寫照。
即使貴為王子，受眾人愛戴，享有榮華富貴；即使服侍他的妻妾 、奴婢成群，仍無法掩蓋佛陀心中的痛苦，仍轉移不了他靈魂深處的愧疚。是心靈深處的責難，渴望尋求解脫，是靈魂深處的罪孽，帶領他最終尋得了愛與慈悲。這就是人在生命中所能獲得的最偉大禮物。
兩位作者，以他們生平的故事描繪了成長的掙扎，希望鼓勵讀者也能勇敢面對生命的不堪。一個人的挫折越大，尋求解脫的心就越堅定。對我來說，越早體驗痛苦的人是幸運的，因為他沒有時間浪費生命，為了要存活下來，就必須儘早找到出口，才可能擁有平安與喜悅的生命。
人的痛苦不會平白無故的消失，它會不斷來叩門，不斷重複錯誤，直到面對它為止。以我的經驗，我必須大聲地說，一旦願意面對，光會自然降臨，將黑暗照亮，不久，禮物自然呈現。
以往，身心靈領域較為封閉，經常讓人想一窺究竟，但又裹足不前，還未涉入，就已經充滿掙扎。現在，坊間此類書報雜誌林立，人們比較能敞開心胸談論自己的脆弱，這都能讓痛苦放鬆一些，同時也讓人比較願意涉獵及參與。那些壓抑下來的傷痛，緩緩得以抒解。這對整個社會來說，是個好現象。
人們透過清理自己膠著的情緒，為自己開創較大的心靈空間。只有這樣我們才有能力包容自己與別人，遇到不如意的人或事，也比較有空間容受。人活著，難免有不順意的時候，容受不舒服的感覺，也意味了心性的成熟，與愛、慈悲的萌芽。
除此，作者在書中還提及西方廣為人知的印度七脈輪與合一的觀念，也指出我們可以為自己做的一些練習。從一些小小的靜心，一點一滴為自己騰出和諧的美善空間。
有朝一日，你會很驚訝地發現自己變得越來越寬容，越來越柔軟，越來越放鬆，越來越可愛，越來越………美。
生命的禮物無所不在。然而，我們必須負起責任，把隱藏心中的痛苦與黑暗一一重新檢視。在正當的引導下，你會發現，孩提時的驟變，如今成熟的你已能釋懷。
但，千萬別欺騙自己，情緒一陷入膠著，便看不見禮物的存在。勇敢面對，只要願意，光就會出現。你自然會看到，生命的禮物就藏在行立坐臥間，它一直在那裡，等待著你去發現。
文章來源: 天下文化提供 |
相關閱讀 > ．《發現生命的禮物》， 夏嫣．喬伊．亞濟茲、德米恩．李頓斯坦， 天下文化， 
|
| ▲ Go Top |
| 本期連載： |
| 本期連載：《卓爾，謝謝你毀了我的人生》
編輯引言(橡實文化編輯):
年近中年或已至中年的你，日子過得好嗎？你喜歡現在的自己嗎？你喜歡此刻自己的生活嗎？
如果無法在第一時間回答yes，那麼《卓爾，謝謝你毀了我的人生》就是為你而寫的。表面上，它談論中年危機，然而更深入看，它描述的是人到一定年紀之後，通常會經歷的「意識的危機」。那是一個即使你已在世俗學歷、金錢、權力上有所斬獲，卻仍覺得「人生該不會只是這樣」的階段。你會開始思忖，「這真的是我想要的生活嗎？如果我唯一會做的事，不是真正的熱情所在，該怎麼辦？」
這是一本帶給你勇氣去面對自己的書。就像書中所說，「想擁有你所沒有的，你必須去做你沒有做過的。」「寧可在你喜歡的事物上失敗，也不要在你不喜歡的事物上成功。」在成功與看起來成功之間，只要你願意踏出舒適區，就一定會與預定的新生相逢！
內容連載：
如果有人要你收下你不想要的禮物
三月下旬的某一天，我和卓爾初次見面。那天天氣晴朗，溫度大約接近華氏六十度。在大部分的國家裡，這樣的溫度也許算冷了，但是對於剛度過漫長寒冬的波士頓居民來說，六十度已經是宜人的喘息。
日光節約時間最近剛開始，我決定下午散步到波士頓大眾花園，藉此慶祝春天的到來。走到鴨子池轉彎時，我發現有一個人隻身從博爾斯頓街走來。他雖然個子很矮，但是走起路來卻昂首闊步。他那步伐像是用滑的而不是用走的，引起我的注目。
當他走近時，我發現他不只是矮，他根本就是個矮冬瓜。我看不出他的年紀，他的步伐則帶著自信的節奏。
我不是唯一一個注意到他的人。他走過坐在公園長凳的兩個年輕人身邊，其中一個對他品頭論足一番，引得另一個嗤嗤訕笑。矮子對兩人視若無睹，繼續前進。
他不理不睬的態度激怒了那兩個年輕人，於是他們迅速跳上前去，擋住了矮子的去路。雙方開始交談，起初還算平和，後來就起了衝突，並漸漸變得白熱化。我聽不見他們說了些什麼，但兩個年輕人的聲音越大，矮子就越顯得沉著。
在得不到任何回應的情況下，挑釁的兩人越來越激動，比手畫腳地大聲咆哮，但矮子只是站在原地，搖頭說不。
周圍似乎沒有其他人注意到這件事。我開始擔心起矮子的安危，於是想趨前打圓場。但是，我多慮了。
很快地，兩個年輕人覺得自討沒趣。他們因為沒能把事鬧大，感到很沮喪，摸摸鼻子自行讓開了。洩氣的鬧事者閃到一邊後，矮子繼續往前走。
我被這一幕給震懾住了。我得和這個人談一談，看看他是如何輕易地就把找麻煩的人給打發走。我攔住他，邊走邊聊了起來。
「請問，」我說：「剛才我看到那兩個人在騷擾你。你是怎麼保持沉穩的？」
他笑了笑，用加勒比海式的輕快語調說：「我想，那是我的天性。」
我繼續問：「你搖頭的時候，都和他們說了些什麼？」
「不了，謝謝你們。」
「『不了，謝謝你們。』這是什麼意思？」我問。
「我婉拒了他們的禮物。」他說。
「我不懂。」
他停下腳步，耐心向我解釋。「如果有人要給你一個禮物，而你不想收下它，那麼擁有那個禮物的人是誰？」
「我想應該是原來那個送禮的人。」
「完全正確！這兩個男孩試圖給我他們的禮物，那個禮物就是負面的『氣』。」
「氣？」我重複道。
「正是『氣』，那是他們的生命動力，他們的業，他們的能量。沒有什麼東西比負面能量更毒了。一旦你接收了負面能量，它會惡化、蔓延並污染你整個生命。唯一的解決之道，就是將這種毒素轉移到其他人身上。這些男孩的身上充斥著負面能量，這種能量就像嗜血的病毒一樣，將他們緩緩吞噬。他們拚了命地想要把他們的『氣』移轉給我，但是當他們明白我一點都不想回應他們，不想分擔他們的憤怒，不想接受他們的禮物，他們只好離開。」
說完，他不再作聲。我不太懂他在說什麼，但我知道他說完了。
「呃，不管怎麼說，那一幕真是太了不起了。」我邊說邊伸出手：「我叫約翰，約翰．布魯斯特。」
他的手雖小，但是握手時很有力，勁道出乎我意料。在我轉身離去之前，他點點頭說：「我叫卓爾。」
|
相關閱讀 > ．《卓爾，謝謝你毀了我的人生》， 強納森．布魯斯特， 橡實文化，
|
| ▲ Go Top |
