普羅旺斯的太陽毫不吝嗇,催促著我們是時候出發了!

2012 / 07 / 03
第167期

本報訂閱份數
164439
總訂閱份數
1908391

編輯 / 究卡里

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  本週選書 》

日本幸福時間

作者:劉黎兒
出版社:麥浩斯

推薦理由:
人氣日本觀察家劉黎兒,旅行足跡遍及日本各地,沉浸咖啡館美學散步,蒐羅古都萬般氣味,見解獨到,深入的在地觀察,她看見了世界名師匯集、讓日本甜點美學登頂,也被一壺炎夏裡令人開懷的熱茶感動,她漫步文人鍾愛的輕井澤,也看見了奢華絢爛金閣寺的亙古;日本,既典雅又潮流,咀嚼不盡的韻味無窮。隨著劉黎兒的腳步,以當地人的心情,到日本再生活一次吧!


女孩的首爾玩樂地圖:只有韓國女生才知道!最人氣的Cafe×美食×服飾×雜貨慢遊路線

作者:朴珍珠
出版社:悅知文化

推薦理由:
愛拍照、愛玩耍、愛逛街的女孩們,提供韓國女孩最愛逛的私密景點超過250家,讓妳好好探索!蒐集弘大、梨大、梨泰院、三清洞、新沙洞、光化門、狎鷗亭等道地美食餐廳、酒吧,讓身為美食達人的妳一定要細細品嘗!可愛又新奇的文具店,既浪漫又古樸的雜貨鋪,滿足身為文具控的妳所有需求!


英國觀察日記:兩個女孩 × 100種時尚.藝文.享樂的英倫生活主張

作者:人氣臉書「England英國觀察日記」粉絲團、彭上庭、劉家文/著
出版社:三采

推薦理由:
英倫品味,直送台灣!英倫街頭冒險!人文大特蒐,在地生活原味呈現!揭開令人為之著迷沉醉的英式小日子!兩個在英國倫敦與里茲工作的台灣女生,她們探訪100位英國人,透過獨特的觀點分享,寫出在地人文、時尚、美食、街景……的生活觀察體驗日記,揭開英國人到底想什麼?瘋什麼?又有什麼癖好!


西雅圖妙記7

作者:張妙如/圖文
出版社:大塊文化

推薦理由:
話說一眨眼,妙如竟然已經嫁去西雅圖十一年!這十一年之間,妙如從一個都會女性變身為家庭煮婦,又當了家中清潔女傭,客串水電工,甚至開始務農。這兩年萬般不願承認「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」——有了老花眼不說,還經歷人生第三次換牙。大王除了人仰馬翻搞破壞,陪妙返台過年時竟然迷上了便利商店集點活動;小氣家族妙弟妙媽的省錢妙招連邱毅也折服;家中愛貓衝冠一怒為紅顏,害得老母暗垂淚……

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休閒娛樂類 >

01.塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報)
02.90%的肚子一定瘦:日本最有效的長(土反)式瘦身法,一個月賣力運動,比不上60分鐘背部運動,全身脂肪都會燃燒消失!
03.韓國化妝女王Pony's超正女神妝:4大色系+43款妝容,打造完美韓妞全臉妝!(附贈:90分鐘步驟式教學DVD,收錄4款獨門妝容技巧)
04.塑身女皇教你打造完美曲線(附贈完美曲線操DVD)
05.我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!

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漫畫類 >

01.神之雫(31)百萬慶功版
02.ONE PIECE航海王 66
03.四葉妹妹! 11
04.羅馬浴場 IV
05.出包王女 DARKNESS 4

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01.首爾就該這樣慢慢玩
02.有「睛」無險:絲路天路奇行記
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04.一生一定要去的50家民宿
05.搭便車,繼續歐洲

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01.238個料理的為什麼?小小米桶的不失敗廚房:掌握過程中的小細節,就是美味菜餚成功的大關鍵!
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05.超簡單100種甜蜜果醬新鮮做

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健身毀了我的身體:55個懂了一定不會受傷的健康運動法

作者:宋永圭
出版社:大田
出版日期:2012 / 07 / 01

公開關於運動的真相與謊言--健身毀了我的身體!

博客來導讀 >

國家代表選手的運動處方師
頂尖健身專家──宋永圭
百萬網友信賴選擇的關鍵指標

你想知道為什麼天天餓肚子,卻完全瘦不下來的原因嗎?
一定要又跑又跳才能減肥成功嗎?難道不能局部瘦腰瘦大腿嗎?
很多人對運動充滿誤解與幻想,一直用錯誤的方法傷害身體!
很多人不了解自己的身體,最後造成壓力傷害健康!
做運動就像選衣服,不一樣的年齡、體型,適合不一樣的項目。
錯誤的運動觀念,毀了我們的身體,現在把這些錯誤觀念通通丟掉吧!

本書公開你完全不知道的運動真相,
請先回答下列問題──Yes 或 No!

運動前一定要確實做好伸展操!
運動後泡三溫暖或補充營養,能有效恢復體力、消除疲勞。
有氧運動最少要超過30分鐘,才能燃燒脂肪。
走路或跑步時舉啞鈴或綁重力沙包,能提高運動效果。
肌力運動是為了強化肌肉,有氧運動是為了減輕體重。
局部瘦身,沒有問題!七天瘦肚子,胸部運動可以讓胸部變大!
肌肉多,就能變成不易發胖的體質。
熱瑜珈等高溫下的運動,可大量排汗,很有效果!
……

真相是:以上解答,全部NO!!!!!為什麼??

打造魔鬼身材,一週練出巧克力肌,輕鬆瘦十公斤……
這些泛濫的廣告詞,讓你錯覺,難道沒有身材的人是傻瓜?
「只要做這個」「只要幾週」「只要吃這個」就能立竿見影,
這些話讓你信以為真,結果被當成「肥羊」任其宰割!

本書由專業的健身教練告訴你,唯有把錯誤觀念通通丟掉,才不會毀了你的身體!55個最基本的運動真相,讓你提升自我健康,找到活力的正確運動法。more

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  編輯手札 》

普羅旺斯的太陽毫不吝嗇,催促著我們是時候出發了!
 文 / 自轉星球編輯部何曼瑄(主編)、許琇鈞(書籍設計)

在這本書的製作過程中,幾乎是天天嘴角揚著笑,一邊享受Fion普羅旺斯的旅遊插畫、攝影,一邊就像在她畫中旅行;非常幸福的編著這本書;南法真的太美,而Fion寫意的水彩帶出了南法浪漫又溫暖的氣息。那感覺就像普羅旺斯的太陽毫不吝嗇,灑在每張水彩上,催促著我們是時候出發,一起到Fion的畫裡曬曬日子了!

如果Fion是記錄這一切美好的畫家作家;編輯和設計的工作就像旅途上貼心的嚮導,我們企圖設計並引導讀者的閱讀行為和使用經驗,以便讀者可以順暢地乘載Fion那十足精彩的插畫與文字。

從車子開上公路起,陪伴著你看遠方的風景,輕淡地勾勒出你對目的地的幻想:「你現在看到的城堡是百年老街、這片是南法最大的薰衣草田、再過十分鐘,我們即將抵達南法最熱鬧的生活市集,而當你獨自走近一條條充滿特色的街道後,總會遇到那麼一兩間失手大採買的古董店、品嘗到永生難忘的甜點。逛累了,晚了回到漂亮的白色小屋,將旅途中採集的新鮮食材,佐點茶餘飯後的聊天,那便是我們人人嚮往的理想生活。」

所以選圖編排上有了這樣的順序:Un〈曬風景〉,Deux〈曬街道〉,Trois〈曬小物〉,Quatre〈曬生活〉。始於遠遠觀賞的大片風景,終於回歸拉近至生活裡的日常片刻,從對一個美好國度的嚮往、實際走在小街小弄其中的驚嘆、買些別緻小物的滿足,最後慢慢沉澱回到日日美好的本質。標示閱讀順序的符號很低調,只出現在書名前的小點和側邊的色塊;沒照著順序讀一點也不打緊,畢竟往往旅行常常在離開計劃時,經歷到截然不同的體驗。

為忠實傳達水彩畫的特性,選擇印在富有手感,表現顏色恰到好處平光的美術紙(微塗御紙),在每次轉換空間的頭尾扉頁以半透明的描圖紙表現,讓讀者參與「進入」和「離開」的感受。封面為了傳達手帖感,選擇用輕微塗佈的草香紙不上光,既然是手帖,就要讓人可以與之共處生活;於是選擇歐姆釘裝釘,讓手帖可以隨讀者喜愛串上繩子,曬起冊子。

跟Fion溝通的過程中,她多次表達希望這本書可以成為一個擺在架上三年都不過時,而且要成為讓人想買一本珍藏、再一本送人的禮物。於是我們將放在掌心有溫度的手帖,裝進像在法國小店裡買到的鑲著低調金邊的軋型畫框裡,這個既是禮物盒又是畫框的書盒,展開的過程中就有了層層展開、幕幕推進的體驗,裡面收藏著四本手帖的幅幅風景,並且等著哪一天,屬於讀者的風景也被收納其中。

每趟旅行都是生命中獨特的禮物,現在將Fion的南法之旅裝禎在精美的畫框贈與給你,希望每個人帶著這份禮物,走進Fion的畫後,讓閱讀的日子就像是篇篇旅行。 ...more

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.《出發.曬日子:Fion的南法生活手帖》, Fion強雅貞, 自轉星球文化,
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  2012動漫博覽會 》20家動漫出版社聯展,75折起!

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.《NARUTO火影忍者 60》, 岸本齊史, 東立,
.《ONE PIECE航海王 66》, 尾田榮一郎, 東立,
.《東周英雄傳 1》, 鄭問, 大辣,
.《變態王子與不笑貓(01)》, □米軒/作畫、相樂總/原作, 尖端,
.《空之境界(上、中、下)》, 奈須蘑菇, 尖端,
.《魔王勇者 01 「勇者啊,當我的人吧。」「我拒絕!」》, 橙乃□□□/著、toi8、水玉瑩之丞/□□□□, 台灣角川書店,
.《羅馬浴場 IV》, □□□□□□, 台灣角川書店,
.《臨時預約 陰陽堂》, BAKUNOYA 爆野家, 蓋亞,
.《大海深深藍藍的:CCC創作集3》, AKRU等人, 蓋亞,
.《金夫銀婦 5 百年之後再相守(完)》, 張廉, 三采,
.《諾亞動物診所病歷記錄簿第一季 3完》, 顧懿, 威向,
.《老夫子年代大全集 珍藏版 第六集》, 王澤/圖文, 老夫子哈媒體,
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