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作者：草莓圖騰
出版社：時周
出版日期：2012 / 07 / 23
 | 【 時光：草莓圖騰的散文記事 】 你從未見過的草莓圖騰，掏自內心最深最真的告白……
「這本書寫的，是我曾經有過但卻失落的時光。」
生命中或多或少都曾有過一段失落的時光，
當下感到寂寞與孤單，但仍勇往直前，
一直到某個中站，驀然轉身，
回憶起當時種種，才終於明白－－
我們擁有過許多，也失去過大半，
但真正留下的，是曾經共有的時光，
與不曾遺忘的，懷念。
全書分三輯，以「我記得的」、「我親愛的」、「我懷念的」為題
從味道的香氣、從親人的感情、從難忘的回憶
一點一滴，拼湊出草莓圖騰的童年與過往
鬼影幢幢的香蕉林藏著什麼秘密？
熱騰騰的豬油拌飯蓋上一顆半熟荷包蛋，啊就是童年的滋味！
女媧或者可以鍊石補天，但靈魂的破洞該怎麼修補？
我埋在母親清香的懷抱中聽她說：「寶貝妳一點也不醜……」
紅鞋配長裙上鮮艷的紅花，我越想越愛，卻越得不到。
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| 電子報連載 >>
 這樣吃竟然只有500卡！學會體脂專家 TANITA 的減脂烹調法，「饗」瘦一點都不困難
「TANITA社員食堂」是日本體脂計先驅TANITA所成立的員工餐廳，以「吃飯也能瘦」為概念，達到員工減脂也減重的超級任務！ 除了大受員工歡迎，這套減脂瘦身法在日本各界也傳開了，TANITA食堂將料理食譜集結成冊後，迅速成為日本最當紅的減重方式，日本狂銷近500萬冊，完全顛覆了減重需要挨餓的迷思！
TANITA食堂料理做法容易，誰都可以在家輕鬆做， 運用當季且常見的食材、可重複運用，吃得更健康，重點是分量飽足、一餐只有500卡，吃得美味還能不知不覺就變瘦！ 蠔油炒蘆筍豬肉定食，熱量只有530卡！ <--- 料理秘訣將於下期連載完整大公開！
 我靠著TANITA減脂法，也瘦下來了！
Fran╱尖端出版印務部
30歲，身高160cm
Before 體重54.9kg╱體脂31.5%
After 體重51kg╱體脂28.5%
>>> 一個月體重減掉3.9kg 體脂減去3%
「自從參加社內舉辦的『體脂Down下去』活動，中午規律地食用減脂便當，戒掉吃零食，晚餐正常吃、並在晚飯後散步1小時。我自製一個表格記錄每天吃下的食物，如果當天晚上吃了高熱量食物，運動量就會多一點，隔天晚餐量也減半，光是這樣，每天量體重與體脂時，竟然看到指數一直在下降！
這一個月以來我沒有挨餓過，午餐也吃得超飽足，大家問我是怎麼瘦下來的？真想回答：『我是不知不覺就瘦了！』但這樣會不會太臭屁啊？（笑∼）」
 每天都很期待站上體重計！
減脂體驗者在午餐前需先量體重與體脂，這也讓我更在意自己的身體指數變化！
詳細飲食紀錄 (點圖放大)
紀錄表上還包括排便狀況、喝水量與運動量等，方便做健康自主管理！  吃飯就能瘦嗎？了解風靡日本500萬人的TANITA減脂法...more >> |
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