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本週頭條書訊 > - 《斷捨離》心靈實踐篇──《俯瞰力》
從「斷捨離」開始，建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，成為具備決斷力與行動力的快樂人！
什麼是「俯瞰力」？這是一種透過實踐「斷捨離」而得到的深刻觀照能力，可以全面應用在各種人、事、物上。「斷捨離」教我們運用「減法」哲學來處理自己與物品的關係，「俯瞰力」則教我們進一步透過「加法」哲學認識更深層的自我。 | 
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| TOP新書 》 |
|  作者：南雲吉則
出版社：如何
出版日期：2012 / 08 / 31
 | 【 一日一餐的健康奇蹟：日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密，做起來真的沒那麼難 】 博客來導讀 > ．2012日本NO.1健康書！最受歡迎醫師南雲吉則親身見證分享！
他現年57歲，卻比30歲時還年輕！而且血管年齡只有26歲，骨質年齡28歲，腦年齡38歲！
．飽食時代，避免成為3高族群，你一定要知道的健康法！
吃太多是疾病的開始！糖尿病就是身體為了適應「吃再多都不會胖」而造成的。三餐定時定量的營養觀，已不符合健康的需求，餓了才吃，順應身體的需要吃喝才是正道！
．肚子咕嚕叫，啟動健康長壽的「生命力基因」！
南雲醫師倡導的「自由式一日一餐」健康法，不需嚴苛禁食，連續施行52天，就能修復細胞損傷，讓身體由內而外煥然一新！
近年來引爆話題，被稱為抗老之鑰的「生命力基因」，正是掌握人類壽命的關鍵！然而，這個基因只有在飢餓的狀態下才能啟動。可是，現代人一日三餐加零食的生活，天天都在阻撓這個基因發揮功效。
本書作者南雲醫師，因為行醫壓力造成肥胖、便秘和心律不整，在用盡各種方法瘦身無效之後，他四處參考最新醫學報導，從茹素、一菜一湯一飯飲食法，逐漸進展到自由式的一日一餐飲食法，結果不但身體越來越健康，竟然連外表都看起來比30歲時更年輕。
當他將自己行之有效的飲食法，以及經過實證的各種健康新觀念撰寫成書時，立刻在日本引起轟動，短時間內，竟讓他成為三本著作同時登上百大暢銷榜的作者，備受讀者信賴！
南雲醫師提倡的自由式一日一餐健康法，能夠：
1.活化細胞，修復身體受損的部分
2.養成易瘦體質，維持個人最適當的體重
3.啟動體內抗老的生命力基因，使皮膚年齡逐漸年輕
更重要的是，按照他的步調進行，一日一餐＋適量輕食，做起來一點都不難！ |
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| 編輯手札 》 |
| 他不僅坦然面對、接受死亡，更寬容對待死亡……樞機主教單國璽
 文╱辛喬
在我的心靈深處，天主的聲音愈來愈清楚：「我願意利用你這個又老又病的廢物，為我的無限大愛作證，將愛的福音種子撒遍全台灣！」於是便決定做「生命告別」之旅。───樞機主教單國璽 天主教樞機主教單國璽的病逝，除了讓人感到不捨與難過，也讓大家頓時失去了一位信仰導師。2006年7月單國璽樞機主教發現肺腺癌後，從一開始問：「怎麼會是我？」經過禱告後，他反問自己：「為什麼不是我？為什麼患絕症的都該當是別人？我有什麼特權不得此症！」很快的便接受罹癌事實，也把罹癌當作是天主差遣來陪伴他人生旅程中的最後伴侶。當時他以為自己只剩幾個月生命，在祈禱後，決定利用這短短幾個月進行「生命告別之旅」演說，到台灣各地為天主的愛做見證。 在《生命告別之旅》書中，我們可以看見單國璽樞機主教面對絕症時的生命智慧與灑脫。他把「肺腺癌」交給醫師，把身心靈的「調養」交給了自己，用宗教信仰將罹癌的恐懼化為勇氣和愛。面對生命最後的旅程，他將生命與靈魂交給天主，將身體交還給大地，將財寶(宗教信仰)交給心愛的朋友們。也許是對生命的豁達，讓他有更多的時間，分享天主的大愛。而他也用自己的生命見證：人的愛心有多深，意義就有多大。 一個提包， 一支雨傘，
奔向演說途中的背影，令人景仰與心疼，
背影滿溢出的大愛，將永留世人心中。
我是天主教耶穌會士，
除了一些書籍和舊衣服之外，沒有什麼現世的財產，
宗教信仰就是我的至寶，
我不願意這個至寶同我一起被埋葬，
而願意將它交給我親愛的朋友你們，
使它永遠生活在你們──我的朋友們的心中。
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