健康美味低卡塑身蔬菜料理食譜213
定價：234 元
優惠價： 224 元
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蔬菜裡面含有豐富的膳食纖維還有維他命，以及各種特殊功效，若每日能攝取人體最低所需量，那就不用擔心各種成人疾病會提前來報到了。本次推薦的《健康美味低卡塑身蔬菜料理食譜213》所介紹的213款料理，皆有標示蔬菜的重量，還有熱量、鹽份和食材的健康效果（美肌、恢復疲勞、改善體質、預防貧血、增強免疫力等）等重要資料，讓你和家人可以在不知不覺中輕鬆攝取足量的蔬菜。
再也不用擔心每天是否有吃下綠色蔬菜120公克、淡色蔬菜230公克、根莖類100公克、蕈菇類30~50公克以上。本次除各種蔬菜料理的介紹和烹調方法的解說之外，還有蔬菜的主要前處理方法和切法、保存法、冷凍方式等說明，以及剩餘蔬菜的另一種加工煮法和簡單的沾醬調理法、蔬菜點心、乾燥蔬菜的製作法等精彩內容。
【MOOK生活情報誌】為隔週三發刊，下次發報日為9月19日星期三。 |
