一句簡單的「謝謝」,就能拯救一條即將死去的醫心……《醫療崩壞!》

2012 / 10 / 04
第180期

本報訂閱份數
111664
總訂閱份數
1914547

編輯 / 辛喬

本期要目 》
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本週頭條書訊 >

  • 你缺氧嗎?「缺氧」是致癌的關鍵!21世紀最有效的防癌新革命《氧生》

  • 「缺氧」會喚醒你的癌細胞!
    其實現代人很容易遇到「缺氧」的狀況,
    辦公室、教室、冷氣房、公車、捷運...都會讓人缺氧,
    缺氧致癌,氧生防癌,改善缺氧體質,才是真正的氧生之道。
  • 我們的潛意識,正透過疾病說話,你聽見了嗎?《疾病是才能》

  • 「疾病」是身體發出的「訊號」,亂投醫以前,請試著解讀它!
    「我想向她道歉,卻拉不下臉來……」、「好想念我的家人!」、「好想休息一陣子。」我們的潛意識,會透過疾病說話,你發現了嗎?
    本書以「心理學」與「醫學」兩大角度切入,帶你重新認識疾病,透過3個步驟,180度反轉你對疾病的固有看法。
     
  • 《一日一餐的健康奇蹟》Dr.南雲最強的逆齡、瘦身法!

  • 看起來三十多歲的南雲醫生,實際年齡竟然是五十六歲!
    經過了二十年,體重始終維持在標準的62公斤,外表看起來也相當年輕。這套神奇的逆齡瘦身術到底是什麼?本書介紹的南雲式「7日瘦身術」,一天一個步驟,只要在七天裡,循序漸進地完成七個步驟,就能帶領你邁向成功的瘦身之路。

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  本週選書 》

回家:賴佩霞20年修行告白

作者:賴佩霞、郭貞伶
出版社:早安財經

推薦理由:
這是一個讓李欣頻一口氣看完,激動不已的故事。二十年來全心投入身心靈研究的賴佩霞,首度藉由自己最痛苦難堪的經歷,告訴你:不把"心"帶回家的人,人生不可能成功的……。
20年來,賴佩霞結識許多國際知名的心靈導師,翻譯暢銷勵志經典,卻從未揭露自己的蛻變故事。已經完成回「家」心願的她,要用這累積20年能量的書,陪伴讀者走上覺醒之路…


你的身體保固年限只有50年,現在就要開始養肌肉:防止跌倒、失智,與心血管疾病,隨心所欲最後三十年的健身法

作者:石井直方
出版社:本事文化

推薦理由:
你可以單腳站立穿襪子嗎?肌肉每年消失0.5~1%,到了70歲時只剩20歲的一半,現在四十歲的人,將來有高達八成的人會臥床不起!為了即將來臨的中老年生活,現在就開始養肌肉。


正念擁抱地球:佛教的和平觀及生態觀,一行禪師關於地球及人類揚昇最重要的心靈及環境開示

作者:一行禪師
出版社:自由之丘

推薦理由:
面對即將來臨的集體覺醒時代,我們該做些什麼?
關於地球及人類揚昇,一行禪師最重要的心靈及環境開示。


食物情緒大解密:你愛吃的,透露了什麼祕密

作者:朵琳.芙秋
出版社:三采

推薦理由:
某些時刻想吃某種食物,絕非偶然!你渴望吃的每一種食物都有改變心情或能量的特性,使情緒暫時恢復平衡狀態。當你感覺非吃不可時,其實是內心發出的求救訊號……

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  暢銷書排行榜 》

心理勵志類 >

01.過得還不錯的一年:我的快樂生活提案
02.The Magic魔法
03.24個比利-多重人格分裂的紀實小說
04.怦然心動的人生整理魔法
05.斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術!

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心理勵志類 >

06.為何心想事不成:《祕密》裡還有十個你不知道的祕密,給看《祕密》卻還心想事不成的人必讀的祕密破解版!
07.祕密
08.創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版)
09.直說無妨:非常關係2
10.簡單的事持續做,就不簡單!:改變心念、發現美好,培養佛陀智慧的修鍊書

[ 心理勵志類暢銷書 ]

醫療保健類 >

01.真原醫:21世紀最完整的預防醫學(超值光碟版)
02.醫療崩壞!沒有醫生救命的時代
03.一日一餐的健康奇蹟:日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密,做起來真的沒那麼難
04.要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了!
05.哈佛醫師養生法2:給外食族、上班族、壓力族的健康指南,從身體到心靈,全面安頓!(附贈「5分鐘快速能量提升法」示範DVD)

[ 醫療保健類暢銷書 ]

宗教哲學類 >

01.空行母:性別、身分定位,以及藏傳佛教(二版)
02.停心:停止時間 活出自己
03.和好:療癒你的內在小孩
04.靈界的譯者:從學生靈媒到棒球女主審的通靈之路
05.靈界的譯者3:情與愛的輪迴

[宗教哲學類暢銷書 ]

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  TOP新書 》

作者:洪泰雄
出版社:原水
出版日期:2012 / 10 / 10




買本書即送【三多綜合酵素膠囊1罐 (60粒) + 日正食品糙米粥一盒】乙組
數量有限,送完為止。

 (椎茸雞肉、干貝雞肉,兩種口味隨機出貨)。

均準飲食,順便瘦身

博客來導讀 >

甩肉16公斤的台大註冊主任洪泰雄最新力作!

為了解答讀者對於前作《代謝平衡,健康瘦身》書中的疑問,再推出此書,強調均衡飲食對於減重的重要性,並詳加說明食物份量的計算方法,輔以適當運動、順利排便和有益的營養品,讓讀者的健康瘦身之路,更加順暢。

為健康而減重的最佳模範!中年減重不復胖的最佳範例!  

六大類食物「均衡」攝取,先吃蛋白質,再吃主食和蔬果,每一餐份量「精準」控制,以手掌、杯、碗、湯匙計算份量,排除身體累積的廢物,喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕,提高基礎代謝率,多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快,必可健康、瘦身、永不復胖!

〔特別收錄〕 代謝平衡的成功瘦身見證,平均減掉6~15公斤,身形更加結實好看,至今都未復胖;三高、胃食道逆流等症狀也獲得改善。

「均準飲食,順便瘦身」不可不知:

*均衡飲食,六大類食物,缺一不可
 選擇優質的食物,例如:
 五榖米優於白米
 苦茶油及橄欖油優於精製油

*控制份量,善用隨手可得的測量工具
 手掌:用於豆魚肉蛋類
 碗:用於全榖根莖類、蔬菜類、水果類
 杯子:用於豆漿、奶類
 湯匙:用於油脂、堅果種子類

*適當運動,提升基礎代謝率及肌耐力
 快走、慢跑等,可以:
 增加肌肉層組織及好膽固醇,強化心肺功能
 增加基礎代謝率,突破減肥停滯期

*順利排便,毒素、廢物不堆積,自然健康又瘦身
 「順便」四要素:纖維素、水分、腸道蠕動、潤滑
 「避免便祕」五字訣:按、喝、擺、食、解

*善用營養品,助你減重事半功倍,健康加分
 增加飽足感:高蛋白質粉
 促進腸胃蠕動:纖維粉、螺旋藻、比菲德氏菌、啤酒酵母等
 幫助消化:綜合分解酵素
 幫助抗氧化:茄紅素

 
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  編輯手札 》

一句簡單的「謝謝」,就可以拯救一條即將死去的醫心……《醫療崩壞!》
文╱辛喬

年初媒體人陳文茜曾在一篇專欄寫到「重症科無醫師」的現象,提到當年台灣最優秀的一批人,全進了醫學院,選了重症科。但醫療的崩盤,無新血注入,等這批優秀人才退休後,未來20年甚至10年後,即使是總統入院,都未必能得到應有的醫療照顧,提醒想在台灣度過晚年的民眾,勢必要重視「重症無醫師」的現象。

為什麼空有先進的醫療技術,卻找不到醫生救命?台灣醫療究竟發生了什麼事?2012年9月醫勞盟(台灣醫療勞動正義與病人安全促進聯盟)正式成立,喚醒了大眾對「台灣醫療崩盤」的正視,也因醫勞盟的披露,才瞭解台灣未來有可能面臨「沒有醫生救命的時代」。

實習醫生之死

「醫護大樓那邊有緊急狀況,急救小組已經趕過去了,等一下應該就會送過來,小凱醫師先跑過去幫忙了。」

「知道是誰嗎?」無論是誰,只要住在醫護大樓,就可能是任何一位我們所親近、熟識的人。

目前還不知道……」學弟們的臉上也掛著些許緊張與憂慮。

「病人到!」檢傷護理師女高音吼叫著,小凱醫師隨著擔架快跑進入急救區,「是學弟!實習醫師!」

「來,挪床,一、二、三!」
「心電圖!氧氣!打靜脈導管!」
「心臟按摩!」…………

急救繼續進行著,而學弟的身體卻毫無反應。心電圖一直沒起色,但沒有人願意放手。大家都繼續做著任何能做的事情,不願意結束。

我們一邊施行心肺復甦術,一邊把學弟移到加護病房,心臟外科及心臟內科大批人馬已經等在那裡,準備放置葉克膜。見到熟悉的學弟沒有一絲氣息,總醫師大吼著:「快!這個學弟很認真,大家一定要救他!」緊挨著牆壁,讓器械推進房間的我,頓時眼睛蓄滿了淚水。

這是《醫療崩壞!沒有醫生救命的時代》書中一篇白映俞醫師寫的親身經歷,雖然盡了一切努力,學弟還是走了。

「過勞」已是現今醫護人員的代名詞,為什麼年輕醫師寧願選擇做醫美、獸醫,也不願意投入內、外、婦、兒、急重症科?除了醫療勞動環境惡劣、工時過長、職災保障低、醫護過勞外,台灣醫師被起訴的比率也是全世界第一,台灣醫療糾紛充滿亂象,法律的不友善也讓年輕新血卻步。台灣每位婦科醫師身上平均有0.52件的訴訟,這對12年才能養成的婦科醫師情何以堪,在沒有新血加入下,二十年後,或許沒有能接生的婦產科醫師了。

《醫療崩壞!沒有醫生救命的時代》書中一篇篇的文章道盡醫護人員的心聲,也揭露台灣醫療制度崩潰的敗象與危機,正如書中蔡秀男醫師所說:「沒有醫療人權,那來的病人安全?」。新加坡的醫師每周工時不超過42小時,台灣醫師的工時是120小時,台灣每一位早班護理師必須照顧至少8位病患,大夜班幾乎照顧將近20位病患,一個不健康的醫療環境,病患必定得面對高危險的照顧品質,對醫護人員與病患絕對不是一件好事。

搶救醫療崩盤,並非只有醫護人員的責任,也是人人的責任,面對現在仍在前線奮戰的醫護人員,我們應該給予更多尊重、溫暖與支持,你知道嗎?其實一句簡單的「謝謝」,就可以拯救一條即將死去的醫心。

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.《醫療崩壞!沒有醫生救命的時代》, 方瑞雯、白映俞...等/合著, 貓頭鷹,
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  本期連載 》

本期連載:《真高興我有了點年紀:讓你比年輕時更快樂的生活提議》

夫妻吵架是好事


我們家夫妻吵架似乎已變得遠近馳名了,儘管我們不是為了出名才吵架,但是不知不覺間弄到眾所皆知,原因在於我們夫妻吵架時,不知為何,經常有客人或是朋友在場。其實,我們並非不喜歡將私生活攤在陽光下,而是家裡從早到晚都有「寫小說」的朋友進進出出,有的人閒晃一整天,有的人還過夜,因此我們想找個沒人的空檔吵架都很困難。

我認為,生氣絕對不能憋在心裡。

說句老實話,與其說「我認為」不能憋,還不如說我壓不住怒氣比較正確。我很容易發脾氣,一旦被激怒,就得當場發洩。我甚至想,如果不當場發洩,我的心臟會充滿怒氣,最終爆炸開來。於是,我發脾氣從來不看時間、地點。然而,我又不能老是對著別人生氣,因此只好把怒氣都發洩在我丈夫身上。所以,我們家夫妻吵架的原因不一定是雙方意見不合。

我們夫妻吵架的特徵是,從頭到尾多半是我單方面發動攻擊,而我丈夫就像是銅像或石頭般沉默不語,把我的話當耳邊風。這或許是他的戰術,可是我一看到他擺出一副超然君子的模樣,怒氣就更加高漲,於是想要惹他生氣。結果,通常我們夫妻吵架的起因早被拋到九霄雲外,吵架的目的變成是為了要吵個痛快。

仔細想想,夫妻吵架其實經常都是為了一些芝麻綠豆般的小事。當然,其中也會有賭上生活、一拚勝負的事情。然而,一般形容夫妻吵架的字眼多半是「無關緊要」、「滑稽」、「連狗都不想理睬」這樣的詞彙。

而且我認為,實際上夫婦吵架最好輕薄短小,呈現出像煙火般輕快綻放的爽快感最為理想,這種夫妻吵架說不定還有益健康。各位覺得如何?

夫妻吵架,最忌諱硬要對方接受自己認為正確的標準。正確的標準是從各式各樣的立場和生活方式中產生,有千百種的形態。妻子認為正確的,丈夫不一定覺得正確。

因此,如果認為自己絕對正確,為了貫徹這個標準而吵架,那就無法吵得痛快。如果不是必須和對方爭辯是非,那麼我覺得乾脆不要吵架,最好是透過討論的方式來溝通。

其實,夫妻吵架本來就不是要爭輸贏,重要的是發洩壓抑的情緒。在吵架的過程中,沒有人贏也沒有人輸,只要能發洩怒氣,或是消除遺憾、悲傷、焦躁的情緒即可。

雖說發洩情緒是夫妻吵架的唯一目的,但是千萬不要為了達到目的而走火入魔,無的放矢傷害了對方。

我並非道貌岸然的道學家,而之所以提出這種看法,是因為不斷揭對方瘡疤,當下或許覺得痛快,但接踵而來的卻是傷害對方後自己難受的滋味。

我認為夫妻吵架的樂趣是享受豁出去的爽快感,就像是一個上了年紀的歐巴桑,抱著橄欖球在野地上恣意奔跑,或是在陽臺上扯開嗓門高唱「桑塔露琪亞」。如果傷害了對方,即使最後吵贏了,也會覺得非常不舒服,失去吵架的意義。

我們夫妻最驚天動地的一次吵架,發生在結婚後第一個週日。

那時候,我丈夫扔牛奶瓶,暖桌上牛奶灑得到處都是,而我儘量找摔不壞的東西來扔,像是木製的方盤,然後跑去拿砧板(即使在爭吵最激烈的時候,我仍會考慮經濟問題,我相當自豪這一點)。在此期間,我丈夫將十盆仙人掌盆栽全部砸爛,客廳裡滿是泥土、仙人掌、牛奶和牛奶瓶的碎片,寸步難行。

想到事後要打掃,我逐漸冷靜下來。現在我回想起來,當時我丈夫還真是鬥志高昂,而且我還記得,那天有個客人在家裡過夜,他問我們「吵完了沒?」,並幫忙一起打掃。

那位客人打掃完後,跑去買了雞蛋、火腿、番茄回來,為我們做早餐。大家在歡笑聲中飽餐一頓。

我認為,如果想讓夫妻吵架成為快樂的回憶,必須吵得天真浪漫。雖然要達到這個境界需要一種才能,但即使缺乏才能,也可以透過練習和努力而訓練出來。

羅馬非一日造成。夫妻吵架的真諦,也必須從長年的經驗和訓練中才能領悟。 ...more

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