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作者：吳明珠
出版社：圓神
出版日期：2012 / 11 / 30
 | 【 氣血美活：女人一生的6堂關鍵保養課 】 博客來導讀 > 美女中醫傳授抗老化青春秘方
首次打造，女人一生受用的氣血調養書！
天然保養法最持久有效，美麗是靠妳經營出來的！
從生理期、受孕、坐月子、更年期、荷爾蒙失調到壓力症候群，
只要在這些關鍵時期好好活氣養血，對症調理，就能容光煥發，
身心平衡有活力，全身氣血暢通無阻的女人，才是真正健康的女人。
女人氣色不好，最大原因可能就是氣血不足。即使妳已經積極進補，透過化妝保養、微整形等方式做足各種努力，儲備能量，但也不代表就能真正養血活氣。妳可能仍有這樣的疑問：
◆只要定期做醫學美容，就可以維持一輩子的青春無敵？
◆每個女生都適合吃四物調養月經嗎？服用幾帖才有效？
◆月子餐一定要天天吃麻油雞？這種方式適合每位媽咪嗎？
◆懷孕期間身心出現不適症狀，例如噁心、失眠、食慾不振，該如何改善？
◆更年期的荷爾蒙減少，多吃哪些食物可補充雌激素？
◆多食用哪些食材可預防骨質疏鬆？
◆壓力症其中之一的病徵是掉髮，如何有效舒緩，改善掉髮呢？
◆結婚好幾年，年紀也不小了，卻一直不孕該怎麼辦？
想要由內而外展現好氣色，就必須調理你的血氣。本書透過深入淺出的中醫概念、臨床故事、穴道按摩、伸展運動示範與飲食Q & A，加上特別企畫的各關鍵時期養生食譜，讓妳一生健康美麗！
體內保養勝過外在美容，豆漿是最佳選擇！
豆漿是有益女性健康的好食物，其所含的營養價值高，如大豆蛋白質、大豆卵磷脂、膳食纖維及大豆異黃酮等，可有效預防膽固醇過高，還可延緩老化、美肌、抗氧化與預防心血管疾病。
● 肌膚與頭髮偏乾，可利用豆漿機將芝麻與豆漿攪打均勻，當作下午茶的點心。
● 擔心更年期出現不適症，可多喝山藥豆漿飲，以補充雌激素。
● 因工作緊張忙碌，難免排便不順，這時來杯地瓜豆漿也能有效助排便。
想要延後老化時間、維持美麗，光靠化妝品或現代科技是不夠的，妳必須懂得從體內開始保養起。而優質飲食就是最好的保養品，家中的廚房就是妳製造保養品的最好場所。
不論妳正處於壓力極大、月經不順、更年期症候群或是坐月子，只要妳願意，都可以透過飲食調養好身體，讓自己有足夠的精力面對下一次挑戰。千萬別忘了，美麗是靠妳經營出來的！ more
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| 編輯手札 》 |
| 我的愛情，哪裡出錯了？
 文/寶妹
「在愛情裡，為何我老是重複同樣的錯誤？」「為什麼我總是遇到錯的人？」在愛情裡跌跌撞撞的男人、女人們，總不時向老天爺抗議：「為什麼我會愛的千瘡百孔？」
這些疑問「傷心療癒協會」聽見了。「傷心療癒協會」在全球各地開設了數千堂療癒課程和講座，幫助許多在情路上摔過跤的傷心人。《一個人的愛情療癒》就是分享該協會如何協助經歷多次感情受挫的人脫離傷心，並且勇敢追求下一段愛情。
面對失戀者，我們常安慰：「不要難過」、「你會遇到更好的人」、「時間會治療一切」。這些是我們從小被教導面對傷心、難過的方法。漸漸地我們開始假裝不去感受我們的感覺，我們學會壓抑，學會緊鎖心扉，我們不知不覺將這些因感情結束而深埋起來的怨恨帶進下一段戀情。這一切只因我們不願面對傷心的情緒。
但，要如何面對失去所愛的痛苦？曾參加傷心療癒課程的學員，在《一個人的愛情療癒》裡分享在課程中所學到的做法──描述自己的愛情史，透過對每段感情的敘述，幫助自己找出有哪些未了的情感待完結，過程中會發現類似的不良互動常常一再發生在不同的戀情裡；寫一封愛情療癒信，將這些未了的情緒傳達出去。
為了避免重蹈覆轍，把過往情感未了結的情緒帶進現在的生活，《一個人的愛情療癒》藉由書寫回憶，讓曾在美好感受裡失落的你我，忠實地呈現自己，擺脫情緒的牢籠，找回自己的幸福。回憶戀情是困難的，還是得咬牙做下去，否則卡在舊日情緒中，唯一受到傷害的還是自己。
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