| 三步驟DIY解夢，讓75個夢境拼湊一個完整的你──《穿越夢境，遇見最真實的自己》
 文/辛喬
每個人都會做夢，有些夢境睡醒時還記憶猶新，有些卻模糊不清，無論是片段影像，還是擬真場景，「夢」其實是潛意識裡深藏的某部份記憶，藉由做夢而重生。
心理學家東霍夫曾說：「我們已經證實，只要有某人的七十五到一百個夢，就能讓我們描繪出一幅關於此人心理狀態的優良畫像。」夢，映照出的是一個人的成長背景和心靈狀態，所以即使是做同樣被追趕的夢，也會因目的、年齡、背景、經歷的差異，有不同的解析。
《穿越夢境，遇見最真實的自己》有別於一般解夢書，作者為馬階醫院協談中心主任，對夢的探究超過20年，蒐集大量本土夢境實例，以心理學為基礎整理出實用的解夢通則，讓夢成為自我解密的路徑，透過夢境聆聽自己內心聲音、自我關照、修復傷害。 《穿越夢境，遇見最真實的自己》將常見的典型人格及夢境歸納成十大類型，例如：
．自責與自我否定的人
常夢到和人打架、廝殺、與竊賊拉扯等辛苦的鬥戰，這些夢境，其實都是「自己和自己對打」的反覆自我否定，夢境投射出的是內在矛盾衝突的性格。 ．自我懷疑及自我形象差的人
老是夢到自己沒穿衣服走在大街上或是出席正式場合卻打扮穿著不得體。這類夢境透露出的訊息是自我的形象很糟，極度在乎別人看法，是一種缺乏自信者典型心理狀態。 ．高自我要求、完美主義的人
常夢見被人追趕，並且很明確地看見有人在後頭追自己，距離近得快要被追上，這是完美主義者最常出現的夢。完美主義者並非在意外在的眼光，而是覺得自己可以更好，那些追兵都是自己對自己的鞭策。 ．不了解自己內心感受與想法的人
搭電梯要去某一層樓，明明按下了電梯按鈕，卻一直到不了，這類的「電梯迷走」夢境，反映出一直想搞懂自己，卻總是不了解自己情緒和想法。 ．缺乏自我方向的人
對人生沒有方向感，不敢為自己做決定，對下一步感到迷惘的人，常常會在夢裡迷路，不管走路或搭車，都找不到路，不知往哪裡走。而夢到車子沒人駕駛卻自動行駛，或方向盤被惡霸掌控，亂衝亂撞等，這些夢境通常是缺乏自我者的無助表現。 「夢」對每個人都有獨特的意義，因人而異。詮釋或解讀他人的夢境，須仔細詢問當事人感受，反覆確定，才不會扭曲夢境所象徵的含意。 夢會傳遞豐富的訊息，長期觀察夢境的變化，可以更了解自我身心狀態，知道夢境所呈現的警訊，才能幫助自己從迷霧中，找到方向與解決方法。本書提供了解夢三步驟，以75個實例解析說明，讓解夢成為自我對話工具，擁抱自己，《穿越夢境，遇見最真實的自己》。 | 
