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作者：嘉旺竹巴法王
出版社：天下文化
出版日期：2013 / 01 / 15
 | 【 慈悲．覺醒．每一天：開啟內在智慧的行腳之旅 】 博客來導讀 > 一位法王，率領700名環保鬥士，歷時42天，
翻越5座海拔5000米的高山，撿拾超過500公斤的塑料垃圾，
打破金氏紀錄，在世界的屋脊種下50,000顆樹，
嘉旺竹巴法王以環保的行腳之旅，
為人們開啟內在智慧，走入慈悲、覺醒的每一天。 每一種情緒、每一個事件、周遭每個人， 不論正面還是負面，都只是如實反映你的內在。
你的心住滿各種人，趕走一個就留下一個洞；將所有的洞填滿，心才會完整。
學習慈悲，照看自己，也如此對待週遭的人、事、物；每天每天，帶著這個溫柔的覺悟，完整你自己，你週圍的世界自然也圓滿了。
「從心出發，以輕快的步伐前進，你就會找到屬於自己的道路。」
《慈悲．覺醒．每一天》教導我們，發自內心欣賞周遭一切的美好，就能找到幸福。
藏傳佛教精神領袖嘉旺竹巴法王伴陪你在人生的旅途上走一段路，並且提醒讀者：
．當你意識到世上每個人都是彼此連結的，你心裡自然會生出平和的感覺。
．正面的影響力其實比你想像中還要容易。
．要啟發別人，你必須先在自己的人生中找到啟發與鼓舞。
．我們的想法決定我們成為什麼樣的人。
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| 編輯手札 》 |
| 每天10分鐘，遠離眼疾，揮別「惡視力」！《視力，當然可以回復》
 文/辛喬
最近，長久以來的「眼睛不舒服」獲得極大的改善，主因是小編利用上下班通勤時間做了簡單的眼部練習，每次只花幾分鐘時間，眨眨眼、動動眼球，「乾眼症」不但舒緩許多，眼睛也不再那麼疲勞，這對過度用眼小編而言，真是受益無窮！
因工作的關係，小編需長時間使用電腦，也漸漸的成為深度近視者，乾眼症、飛蚊症、老花眼、疑似青光眼…近視合併症一一找上門，最令小編擔心的「視網膜剝離」，也被醫生提醒要注意。雖然有請教過醫生保養之道，得到的回答總是不要過度用眼，適時的讓眼睛休息，濕毛巾熱敷，常看遠處…等，這些方式雖然可以防止視力惡化，但對於改善眼睛現況，總是有限。視力真的無法改善嗎？眼睛保養沒有更有效的方式嗎？這本《視力，當然可以回復》回答了小編心中的疑慮。
看電視、玩電腦、玩手機，過度、不當的用眼，讓許多人邁向了「惡視力」，甚至有些人的眼睛或許已經處在疾病的狀態而不自知。在此，不得不提到電腦「光害」的影響，電腦螢幕的「直接光」不但會引發眼睛疲勞，還會讓大腦產生「逆時差現象」，讓腦內視力（集中力、記憶力、想像力等）、自律神經及荷爾蒙分泌陷入錯亂，造成食慾不振、情緒緊張、壓力、失眠、憂鬱。而放任近視不做任何照顧和改善，當視力惡化下去後，將會逐漸出現青光眼症狀（視野缺損），一但罹患青光眼，便要時時擔心視力惡化而失明。
《視力，當然可以回復》作者以三十幾年的實務經驗首創「中川式視力治療」，提出「人不只用眼睛看，也用大腦看」的「眼腦並用」思維，激發大腦活力的視力回復訓練，才是維持視力健康的根本療法。書中30個簡單好玩的小遊戲，不但可以鍛鍊眼力與腦力，還能擊退飛蚊症、青光眼、白內障、老花眼……。對於電腦的防護，也有詳實的對策，不但能免受電腦的傷害，還能打造「電腦視力」，與電腦巧妙共舞。
回復視力並不難，只要學會正確使用眼睛的方法，停止過度用眼，留心日常生活的習慣，持之以恆的進行視力復健訓練，鍛鍊眼力，你也能重新擁有一雙火眼金睛。
※改善乾眼症    更多乾眼症鍛鍊法＞＞＞
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| 活動現場 》2012博客來年度之最：快樂，是自找的。 |
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